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4、虫草一次吃几根虫草一次吃一根即可，虫草具体的量还需要根据身体状况而定 。
虫草一般一天吃一点就好了，最好吃一根左右就可以了 。每个人的身体状况以及需求是不一样的 ， 所以服用的最佳的虫草量也是不一样的 。一般来说 ， 健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右 。
虫草虽然它的营养价值以及疗效特别好，能够很好地提高人体的免疫力，但是也不能多吃 ， 吃多了之后容易对身体造成一定的负担 ， 从而影响身体健康 。平时一定要注意饮食均衡，要多吃含维生素丰富的蔬菜以及水果 。
关于冬虫夏草的吃法，用量上每人每天0.5~5克左右是最好的，常见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和直接咀嚼吃 。冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，每次饮服15～20毫升 ， 喝完酒后 ， 可以将冬虫夏草吃掉 ， 不浪费营养 。
直接咀嚼食用冬虫夏草是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响 。所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草 。
来源：人民网-秋季进补冬虫夏草不可乱吃
来源：百度百科-冬虫夏草
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5、冬虫夏草每次吃多少合适 冬虫夏草每次食用量1、健康人群如果身体没有疾病，而且也没有什么明显的不良感觉，日常滋补每次可以只服用0.5—1克，也就是1-2根，每周三到五次 。
2、亚健康人群用于身体调理，每次食用两根最佳，一周三到五次即可，过度滋补反而会给身体造成负担 。
3、术后，产后调理，每次食用3—5根，一周三次 ， 病后身体过于虚弱 ， 反而不适合每天进补 ， 这样不利于身体康复 ， 只有合理进补才能尽快恢复身体与愈合伤口 。
4、病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定 。
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