男女双方在备孕期间对于饮食没有绝对禁忌证，但建议在备孕时要合理、均衡饮食，保持较好的习惯 。如多进食含纤维素较高的新鲜蔬菜和水果，既有营养又可以补充叶酸等对备孕有好处的微量元素 。如果采用辅助生育的技术来备孕，还会根据不同情况给予个体化的建议 。
【备孕男女吃什么好】如需要做新鲜周期的胚胎移植，多卵泡发育雌激素水平较高，可能会出现卵巢过度刺激 。这时医生可能会建议女性要高蛋白饮食，如牛肉、鱼、虾等食物，减少过度刺激的风险、持续时间以及临床症状 。对于男性而言，特别是精子活力不是特别好的男性，除了用药物提高精子活力外，在饮食上也建议食用含海鲜较多的食物，如果有痛风等情况，则需要尽量地规避这类食物 。因此对备孕男女的饮食建议，要结合男女双方的情况，与医生充分沟通，获取合理化的建议 。
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