茶跟咖啡哪一种更提神,茶和咖啡哪一个提神？( 二 ) _生活百科

茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。本人觉得咖啡的提神效果好些，最好上午喝，也不宜多喝。而下午、晚上可以用茶水来提神比较好些，不至于影响睡眠，有益健康。.

文章插图
文章插图
2、众所周知茶叶和咖啡都可以提神,哪个更有“长劲”呢?众所周知，茶叶和咖啡都可以提神，其实茶叶更适合人们喝，这种饮品，还能够有益身体健康。
【茶跟咖啡哪一种更提神,茶和咖啡哪一个提神？】在平时的生活中，很多人面临的压力是比较大的，在工作的时候以及学习的时候可能会没有精神，但又不能够停下来，这个时候就可以选择喝一些饮品来提神。有一些人会感觉到乏力犯困，这个时候也可以喝茶叶或者是喝点咖啡，其实茶叶和咖啡两者的提神功效是差不多的。会发现茶叶比咖啡提神醒脑的效果更好一些，因为茶叶中也有咖啡因，并且要比咖啡中的咖啡因少一半，里面还含有茶氨酸，能够帮助人们舒缓压力，茶叶中的咖啡因不是特别的多，对人体的伤害也是比较小的，茶叶中有一种茶氨酸也能够缓解精神压力，在提升心脏方面变得更加有效。
茶叶也可以帮助人们建立一种健康的情绪，对于一些喜欢喝茶的人来说，每天喝三杯或者是4杯茶叶是比较好的，患抑郁症的几率也要少一些，还能够帮助人们抗抑郁症。很多人认为饮茶是有着提神醒脑的功效，主要是咖啡因导致的，其实茶中的咖啡因跟咖啡中的咖啡因含量并不相同，茶叶之所以能够帮助人们放松精神，主要就是因为茶叶中有茶氨酸，而咖啡中则没有这种物质。
喝茶还能够帮助人们强化心脏血管壁，也能够降低身体中的血糖和脂肪，更能够增强身体的免疫力，对控制体重也有一些好处。喝茶是一种温和的提神方式，茶叶是偶尔的选择，能够缓解人们紧张的情绪也有提升的效果，喝茶叶还能够帮助人们身体变得更加健康。因为茶叶有芳香味，泡一壶茶满屋飘香，这更是一种情操的陶冶。
茶比咖啡更提神醒脑,茶的咖啡因比咖啡少一半,茶胺酸还可纾缓压力!茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,加上茶含有咖啡没有的茶胺酸(Theanine),在纾缓精神压力、醒脑提神上更为有效。茶有助建立健康的情绪,每日喝3至4杯茶的人士,患抑郁症的几率比每日不喝茶人士低一半,反映多喝茶有助抗抑郁症。
我个人认为茶叶的后续发展应该是更有劲头的，因为茶叶历史渊源比较丰富，源远流长，是我们国家的一大饮品，地位更高
茶叶更长劲，茶叶的茶胺酸长得高，咖啡里的咖啡因非常的少。所以喝茶可以起到更好的提升醒脑作用。

文章插图
文章插图
3、咖啡和茶都是提神的饮品,究竟谁的提神效果更好呢?个人认为，茶叶的提神效果较好。不知道大家有没有这个经历，晚上睡觉前喝了一杯茶特别是喝了一杯绿茶后，整晚都不能入睡。反而有些人喝了一杯咖啡后也照样能睡得很香，这是为什么呢？
这是因为茶叶里面富含很多茶多酚，茶多酚是一种酚类物质在大气中抗氧化，且富有香味，十分吸引人们。但是茶多酚具有提神作用，而且研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓。正是因为茶多酚的侵蚀性强，所以茶的提神效果，更显著。