苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收 ， 故有活水之称 。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。据说每天一苹果，医生远离我 。
苹果和梨可不可以一起吃：
可以一起吃 ， 梨性寒，具有清火、润肺、利齿作用，苹果性温 ， 富含vc，他们所含成分不冲突，一起吃 ， 不会产生什么不好的影响 。不过关键是吃的时间 ， 一般早上吃比较好，中午和晚上吃，营养价值会降低 。
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4、梨和苹果可以一起吃吗梨和苹果可以一起吃吗？
苹果和梨可以一起吃 ， 并且对身体有许多的好处：
1、苹果和梨当中都含有丰富的水分 ， 有很好的缓解口渴、口干的作用，对于津伤导致的口渴、口干的人，适当的吃苹果和梨有很好的生津止渴的作用 。
2、能够健脾开胃，因为苹果和梨都比较清爽可口，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于油腻食物吃的过多导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果一起吃苹果和梨，通过刺激消化液的分泌有很好的增进食欲、促进消化的好处 。
苹果梨子一起煮水喝具有止咳利尿、增加食欲等作用，但是也存在禁忌症，主要是水肿、畏寒、糖尿病患者禁饮，具体如下：
1、水肿患者苹果梨子煮水饮用之后会导致肾脏负担加重，进而会使水肿加重，所以水肿患者应该注意避免摄入 。
2、畏寒患者苹果和梨子都是寒性水果，两者煮水喝，容易使畏寒的症状加重，因此畏寒肢冷的患者不宜摄入 。
【苹果和梨可以一起吃吗,苹果与梨子可以同时吃吗？】3、糖尿病患者糖尿病患者本身血糖比较高，而苹果梨子煮水中含有较多糖分 ， 饮用后会使血糖进一步升高，所以不建议饮用 。
苹果和梨可以一起炖，做法如下：
一、材料
主料：苹果1个、雪梨1个
辅料：银耳1朵、南杏10颗、北杏10颗
调料：冰糖50克
二、做法.
1、雪耳提前泡发
2、先将雪梨及苹果洗净，（最好是削皮）去芯，切小块 。
3、南北杏洗净 ， 南杏可用温水泡软，去皮 。
4、将所有材料放入炖盅内，加适量清水炖1个小时即可食用 。
三、功效
1、雪梨的功效早已为众人所知 ， 雪梨具有清润止咳，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖 ， 可预防心肌炎 。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。另外，苹果还有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食品的摄入量，到达减肥效果 。
2、雪耳又名银耳，白木耳 。原是野生于石上的胶质菌 。它有活血清热 ， 润肺滋阴，强心补脑功能 。
3、南杏：润肺止咳多用于燥咳，虚劳咳嗽 。
4、北杏：能祛痰宁咳、润肠 。
一般情况下来说，梨子和苹果是可以一起吃的 。
这两种食物的营养价值都比较高，特别是苹果含有丰富的各类维生素以及微量元素，对于营养补充有很好的效果 。
所以平时我们在生活当中，可以适量的多吃一些水果，这样能够更好的保证营养均衡，从而增强体质 。
梨和苹果它们是可以一起吃的哦 ， 一般情况下是不会发生食物相克的情况的呢 ， 在保证干净卫生的情况下，适量食用 ， 不要过量 ， 就可以放心吃哦 。
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