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b族维生素与vc片同时服用吗,维生素b族能和维生素c一起吃吗( 二 )

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特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态 。
根据这四个特点，人体一共需要13种维生素 ， 也就是通常所说的13种必要维生素：
维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP ， 维生素M，维生素T ， 维生素U，水溶性维生素 。
来源：知网-解除对维生素的5个误解
没有道理说不能一起吃，应该可以一起吃的 。只有维生素B2不能与维生素C一起与牛奶同时服用 。以下食物或者药物不要和维生素一起服用 ， 以免维生素无效，或者是产生不良的作用：
1. 含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺分泌 ， 不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏 。
2. 酒类
酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C、泛酸及叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素片会影响维生素吸收，有酗酒习惯的人平常也要多补充维生素B群和维生素C 。
3. 文蛤类
这一类的食物含有分解维生素B1的物质 。
4. 抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果 。
5. 安眠药
安眠药会破坏泛酸的吸收，并且增加维生素C的排泄
6. 避孕药
口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收
7. 生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会与生物素结合 ， 影响吸收 ， 所以吃鸡蛋最好是把蛋白煮熟 。
8. 含重碳酸钠的肠胃药
由于碱性物质会破坏维生素B1，应避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用 。
9. 服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C ， 因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效 。
维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用 。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用 。
一般来说，维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血 ， 以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等 。这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶，以免使维生素C失去疗效 。
需要补充维生素C的患者，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物 ， 只要在病情比较严重时才需要药物补充 。
同时，有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作用，比如维生素C与维生素E搭配，可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压(血压食品)等慢性病 ， 但也要在医生指导下服用，不要自行搭配 。谢谢采纳并给分 。
维生素C、维生素B一起服用 。这是一种值得介绍的方法 ， 有益于人体健康 。
一,维生素C、维生素E与肌肤护理
维生素C ， 维持身体健康及预防疾?。谻不足不只是引起坏血?。谻还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用 。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用 。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C 。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用 。维生素C含量最多的食物——柠檬 。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行 。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用 。

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