如何提升自己的酒量,怎样才能提高酒量( 五 ) _生活百科

3.本质上提高酒量。若想从本质上提高酒量,可以平时自己多饮酒。这不是提倡酗酒,而是平时适当的…
这个只能慢慢的提升的呀，不是一下子就能够提升的，比如你今天喝一两的话，明天喝一两多一点点，后天再增加一点点。慢慢的你就可以增加了，一个月以后你也许可以喝2，3两了。一年以后，也许你能喝半斤呢。
喝酒之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激。同时吃饭时多吃点高脂肪的食物，也能提高酒量。不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精就会直接被人体肠道所吸收，会大大增加自身出现醉酒问题的几率。

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3、怎么练酒量?不会喝酒的人无法练出酒量。
酒量不会越“锻炼”越好。因为经常喝酒只能提高酒精的耐受度，但酶的含量和活性不会提高。不管酒量好不好，因为饮酒后酒精会通过消化道进入血液，除了小部分通过呼吸道和尿液排出，大部分通过肝脏代谢。
喝酒对肝脏、心血管等都有不良影响，过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，因此饮酒要限量。
酒后注意事项
1、酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。
饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。
2、酒后不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平。
以上内容参考：人民网-8招让你喝酒不伤身一个公式算出你的酒量，人民网-喝酒脸红意味酒量差 “锻炼”也无法提升酒量
锻炼酒量的方法：
1、要有个好身体，这才是我们革命的本钱，如果让酒量飞速上升，每天的运动是少不了的，早上跑跑步，晚上打打球。如果身体不好，只是猛灌酒的话，估计出门倒是长出现的现象。
2、要有个好心态，酒是作为交际的桥梁，如果把他作为解忧消愁的良药，告诉你，喝下的必是毒药。
3、文明饮酒，酒既然能在中国这个大范围的推广，只以为他的益处被人享用，酗酒，暴饮都是不可取的，副作用可能会让这些酗酒者丧命。
4、喝酒前的准备，早不饮酒，不空腹饮酒，喝白酒时多吃饭，饮啤酒是少吃饭。
酒的主要成分是酒精。
饮酒后酒精由肝脏中乙醇脱氢酶作用变成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸，较后生成二氧化碳和水。这其中乙醛能引起面红耳赤、心率加快、神经兴奋。如果分解乙醛的脱氢酶少，则乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脱氢酶多，则乙醛少，酒量就大。
值得注意的是，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活动性大小，恰恰是由于遗传因素决定的，不是通过硬练而能得到的，硬练会给健康和生命带来危险。
以上内容参考：百度百科-酒量