将枸杞子、甘草同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用 。
功效：此款枸杞甘草可降压降脂 ， 清肝泻火，养阴明目 。用于减脂减肥 。
食法：隔日一杯 。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用 。
减肥中药六：陈皮
陈皮是一种效果非常好的中药材，也可以作为菜肴配料 。陈皮中含有大量的维生素、挥发油以及橙皮苷等，特别是挥发油能够起到促进消化液分泌的作用，让胃肠道受到刺激性，起到排气还有增加食欲的作用 。哪种中药减肥最有效消脂肪、陈皮具有促进消化以及解腻的作用更是不能够被忽略 。
将陈皮、竹叶洗净，切碎 ， 放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用 。
功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身 。
食法：代茶饮用 。气虚、咳嗽有痰者慎食 。
2、三楂减肥的原因
山楂味道酸甜可口，同时还能够身体中的胃液以及胃内酶素等的分泌 ， 更好的消化身体的食物 ， 起到促进消化，收敛以及活血化瘀等效果 。正是因为其能促进消化，可以防止人的积食的作用，山楂被称为有效的减肥中药之一 。
利用中药来减肥可以说不是什么新鲜的事情了，而上面介绍的几种减肥中药配方都是很好的，有兴趣的人可以尝试着做一下，绝对会让你出乎意料的，但是如何喝喝多少，还是看你个人的情况 ， 最好是询问中医师后才确定 。
3、女生吃不胖的原因
1、吃饭的容器很小
可能很多人都知道 ， 日本吃的饭碗还是比较小的 。我们去吃过日本料理之后，很多人都会喜欢上那些餐具的 。因为这些餐具一般都比较的细?。匀欢? ，能够剩下的东西就很少了 。所以，这个也在潜意识方面控制我们，多吃了不好，也能够很好的帮助我们控制吃东西的食物 。其实，这些容器小的话 ， 所能够盛的东西自然就少了 。
2、烹调的手法简单
对于很多的日本料理，我们可能都比较的喜欢，那是因为其保持了原味的 。要知道，在日本普通的家庭来说，其都会做饭的 。而且，都会选择自己所烹调出来的高汤作为一种调味料 。其原料就来自于海藻、豆腐、鱼类等等，这些其实营养十分的丰富，但是，又没有人工的调味剂 。因此 ， 不仅仅烹调比较的简单，营养也能够做到原汁原味的了 。而且这样的高汤其实也是更加健康，因为没有添加剂 。
3、一周必吃五大类
由于日本是一个岛国 ， 其很多的吃的主食和我们国家还是有点区别的，但是，就日本来说 ， 其一般都会吃几大类，主要有鱼类的、豆类的、稻谷类的、水果类的、蔬菜类的，这个五大类的食物是每个日本人每周的食材 。虽然看似比较的单一，但是，却经过了相互的搭配而产生了很多的品类 。而且由于其热量比较低，所以即便是吃多了也不会发胖的 。
4、非常注重吃早餐
【减肥的中药，减肥中药配方八味药,中药减肥配方】对于日本的饮食文化中，早餐是一日三餐中比较重要的一顿的 。要知道 ， 对于日本女孩子来说，每天早上为家人准备丰富又健康的早餐是一个基本功的 。而且我们都知道，早餐吃好了，不仅仅很健康 ， 还并不能让我们发胖的 。
此外 ， 日本女孩子 ， 她们吃饭的时候也是以吃米饭为主，要知道，吃米饭的时候，往往更加有饱腹感的，还能够搭配其他食物，就这样之后营养就已经足够了，相比于吃那些面包、西式的食物的时候，热量摄入更少，因此也就更加不容易发胖了 。
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