通过以上的介绍，估计大家对于艾灸有了一个简单的了解 。不得不说 ， 艾灸对人体有很好的调节作用 ， 但是大家在选择做艾灸的时候，避免伤害到自己，建议选择正规专业的医生或者去正规的医院 。
艾灸最好上午进行 ， 最晚不超过9点，以免伤阴伤神 。
阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏 。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气 。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气 ， 同时还会伤阴 。
晚上9~11点为“亥时”，也称“人定” 。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠 。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能 。亥时入眠 ， 三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养 ， 五脏安和 。
因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神 。
做艾灸时，要注意以下问题
1、施灸时要思想集中 。
2、体位要舒适、穴位要准确 ， 如不确定，应咨询针灸医生 。
3、要防止落火，避免烫伤 。
4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间 。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤 。
5、如果做瘢痕灸，应防感染 。
6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹 ， 先头身后四肢 。
7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成 。
来源：人民网-晚九点后不宜艾灸
人民网-艾灸有四大禁忌 距离时间要掌握 过饱过饥不能做
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果 。
一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果 。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退 ， 因此，太晚进行艾灸 ， 可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。建议在午时前后艾灸效果最佳 。
夏季是最适合艾灸的季节 。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸 ， 补益的效果能够达到最佳 。
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4、艾灸一般在什么时间做比较好 ?上午和中午 。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行，这是因为艾灸本身的特性而为，艾灸是一种属于阳性的理疗方式，而上午的时候 ， 也是属于阳的时间段 。
上午艾灸的话，其可以起到一个助阳的作用，能够使得艾灸的发挥效果更佳，起到更好的理疗效果 。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的 ， 因为中午是一天之中阳气最盛的时候 ， 这个时候艾灸也有助于阳气升发 。
艾灸一般在晚上快睡觉之前做最好了，因为你久了以后不出门，她受不了分了就
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