有些朋友就很好奇，一天中什么时候艾灸最好？其实，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。下面让我们一起来看看不同时间段做艾灸的效果如何吧 。
1、早上9: 00-11:00，阳气上升，做艾灸可以调理脾胃功能 。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪 。所以在一天中在早上七八点或9: 00-11:00，即太阳升起来的时候艾灸对于战胜病邪很好 ， 能够调理脾胃功能 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好 。
2、中午11：00-13：00，阳气最旺 ， 做艾灸可以调理心脏功能，养心 。日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果 ， 就如同夏季三伏天做艾灸一样 ， 补益的效果最佳 。
3、下午16：00-18：00，太阳落山了，气温会渐渐下降，阳气逐渐下降，做艾灸的效果不够好 。这个时候，阳气由“长”转为“收” 。我们应该将白天的工作收尾，调整精神，身体也开始进入放松状态，如果此时还要加班入夜的话 ， 对身体健康是不利的 。如果选择这个时间段进行艾灸，其实效果就没有那么好，因此不太建议在这个时间段艾灸 。
4、晚上19：00-21：00，太阳完全下山，阳气退散、衰弱，不建议这个时候进行艾灸 。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能诰成夜晚阳不入阳而引起失眠 。
还有一种说法是，当人体完全放松的时候，进行艾灸达到的效果是最好的 。如果一直很烦躁，静不下心来做艾灸 ， 匆匆忙忙，那么即使是在正午一天阳气最盛的时候，效果也是不够好的 。
另外，艾灸虽然好处多多 ， 但是大家也不要盲目贪多，以免对身体造成不好的影响 。在艾灸时，记得选用正规合格的艾条和正确的操作手法 。如果有身体不适 ， 也不要过于依赖和信任艾灸，要及时去正规医院进行身体检查，如果发现有问题就要及时治疗 。
说起艾灸，对于大部分养生的人来说，它是比较常见的一种方法 。主要利用艾草来熏烤，从而达到缓解某种症状的方式 。在平时的生活当中大家也比较清楚，做艾灸是有很多方面的讲究 ， 哪怕在时间方面都是要引起注意 。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢？建议大家在夏天的早上9点到下午的16点，这个时间段做艾灸的效果是最好的 。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍 。
1、何为艾灸
说起艾灸的话，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史 。艾灸简单来说就是将艾草点燃 ， 熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病 。其实艾灸在不同的时间段做的话，产生的效果也会有所差异的 。
2、哪个时间段做艾灸的效果最好
对于一些养生的来来说，他们比较清楚“冬病夏治” 。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的，毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候 。然而人们在平时的生活当中，想要做艾灸调理自身的问题的时候，可以选择夏天的9点到下午的16点左右，这是阳气上升的关键时间段 。如果人们在这个时间段做艾灸的话 ， 可以起到事半功倍的效果 。
由于艾灸主要就是通经络，活气血，所以人们在做完艾灸以后 ， 一定要注意保暖 。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水，两个小时到三个小时以内不要去碰冷水 。避免避免湿寒入体 ， 从而影响艾灸的效果 。
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