4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等 。
5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等 。
1、在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品 。
2、要注意饮食的合理搭配 。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3 。
3、要养成规律的运动习惯，多晒太阳 。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成 。
手指麻木恐怕不一定是缺钙的问题，有可能是血脂过高 。检查一下自己的心血管，同时需要坚持运动 。
钙是我们身体非常重要的一种元素 ， 尤其是我们身体的发育，所以很多家长为了孩子身高的正常发育，会时不时给孩子吃一些钙片 。对我们来说，日常饮食中的很多食物都是富含钙的 ， 通常只要我们不偏食，我们的身体就不会缺钙 。但有时有些人群可能存在缺钙的情况，此时补充一些钙是非常必要的 。有些孩子经常抽筋，准妈妈也有很多中老年人要注意适当的给自己补充一些钙 。
钙片儿一般就是分保健品，钙和普通的治疗钙 。适用于缺钙的人群 。
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