1、吃芝麻油有什么作用1、孕妇可以吃芝麻油 。芝麻油的主要营养成分是油酸、亚油酸，还有花生酸 ， 维生素e等 ， 有帮助增强抵抗力，缓解咳嗽，美容养颜，润肠通便等功效 。芝麻油中不含对人体有害的成分 ， 反而还有非常丰富的亚油酸等营养物质，孕妇吃一些芝麻油是有好处的 。
2、润肠通便，芝麻油中大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效 。延缓衰老 ， 芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老 。
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2、孕妇吃芝麻油对胎儿好吗孕妇能吃芝麻油 。
1、对准妈妈的好处：芝麻油VE含量丰富，有抗氧化作用，准妈妈多食用可以增强机体抵抗力 。
2、对胎儿的好处：芝麻油富含VE，可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境，丰富的VE也会让胎宝宝的皮肤变得更柔嫩光洁 。芝麻油有润肠效果，对于大便难解的宝宝有一定的帮助 。但若孩子在腹泻则要避免吃麻油，因为它是凉性的，吃了对病情反而是有害无益的 。
孕妇吃什么油好：
1、大豆调和油：它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成 ， 之所以叫大豆调和油是因为它主要用油是大豆油 。它的营养价值会依原料不同而有所差别，但可以确定的是，它们都富含不饱和脂肪酸、维生素E 。
用法：具有良好的风味和稳定性且价格合理，最适合日常炒菜及煎炸之用 。
2、花生油：有独特的花生风味 。花生油的脂肪酸组成比较合理 ， 含有40%的单不饱和脂肪酸和36%
3、的多不饱和脂肪酸，富含维生素E 。花生容易污染黄曲霉，所以一定要选择质量最好的一级花生油 。
用法：它的热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用，但不适合用来煎炸食物 。
4、橄榄油：价格最为高昂 。它的优点在于单不饱和脂肪酸含量可达70%以上 。研究证实，多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂 ， 却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康;饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升 。
用法：橄榄油可用来炒菜，也可以用来凉拌 。其缺点是维生素E比较少 。
5、菜籽油：也称茶油 ， 其脂肪酸构成与橄榄油相似，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸占75%以上 ， 含有一定量的维生素E 。
用法：精炼茶油风味良好，耐储存，耐高温 ， 适合作为炒菜油和煎炸油使用 。希望使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品 。
6、葵花籽油：也称向日葵油，有独特香气 。不饱和脂肪酸含量达85%，其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：3.5 ， 这一点逊色于橄榄油和茶籽油 。
用法：精炼向日葵油适合温度不高的炖炒，但不宜单独用于煎炸食品 。
7、玉米油：玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油 。其脂肪酸组成与葵花籽油类似 ， 单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：2.5，特别富含维生素E，还含有一定量的抗氧化物质阿魏酸酯 。
用法：玉米油可以用于炒菜，也适合用于凉拌菜 。
8、芝麻油：也就是香油 。它富含维生素E，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例是1：1.2，对血脂具有良好影响 。它是唯一不经过精炼的植物油，因为其中含有浓郁的香味成分，精炼后便-会失去 。
用法：芝麻油在高温加热后失去香气，因而适合做凉拌菜，或在菜肴烹调完成后用来提香 。
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