4、在纳豆中含有的酶可以使人体中的胆固醇排除，分解人体的酸化型脂质，使人体血压恢复正常 。
纳豆怎么吃1、纳豆饭团，准备剩下的米饭，一碗纳豆，带上一次性手套，把米饭放在手里，里面在放一勺纳豆，上面在放层米饭，在手心里来回滚 ， 滚圆以后就可以直接食用了，很简单的，不用特意去学 。
2、凉拌纳豆，准备一小盘纳豆 ， 一把金针菇，几个香菇，一把菠菜，酱油 ， 芥末，把金针菇和菠菜依次放入开水中烫熟，然后捞出放入凉水中投凉，捞出来捆干水，切成小段，然后把金针菇和菠菜放入纳豆中 ， 在放入一些酱油和芥末搅拌均匀，这样凉拌纳豆就好了，很好吃的大家不防在家里做做试试看好不好吃 。
纳豆的宜忌人群1、有胃病的人是不可以吃纳豆的，因为在纳豆中的膳食纤维会对人体胃黏膜造成严重的损伤，是胃病更加严重，因此有胃炎 ， 胃溃疡等胃病的人不要使用纳豆 。
2、有肾脏方面疾病的人是不能使用纳豆的，在纳豆用还有大量的氨基酸，氨基酸过高会使人体中的肾炎 ， 肾功能衰竭以及尿毒症的病情更加严重，所以有肾脏病的人千万不要食用纳豆 。
3、有痛分的人是不可以使用纳豆的，纳豆中所含有的嘌呤是比较多的，嘌呤可以使痛分更加严重 。
4、患有急性胰腺炎的人是不可以吃纳豆的，纳豆能促进胃液分泌，而胰腺炎是严禁各种刺激的，所以纳豆对于有急性胰腺炎的人来说是个致命的食物 。
5、食用纳豆会对伤口愈合添加麻烦的 。
纳豆不能和什么一起吃纳豆是个很好吃的食物，也是个很有营养的食品，但是它却和香豆素系药物不能放在一起食用 。
孕妇可以吃纳豆吗孕妇是可以吃纳豆的 ， 在纳豆中还有大量的氨基酸以及各种维生素以及各种矿物质，孕妇体中有些所需要的营养物质可以在纳豆中获?。?而且纳豆可以通便 ， 我们都知道孕妇经常会出现便秘的的情况，吃点纳豆可以改善 ， 但是孕妇在三个月前胎儿还没有成型的时候最好不要 。
食用纳豆的注意事项1、在纳豆中所含有的纳豆激酶是不受热的，所以我没在食用纳豆时不要加热 ， 一旦加热就会破坏纳豆中纳豆激酶分解，纳豆就会变的没有营养 。
2、在做完手术后不要食用纳豆，如果食用纳豆会使伤口无法愈合，所以在受伤期间最好不要食用纳豆 。
3、在患有胃?。?肾脏病时不要食用纳豆 ， 纳豆中的有些成分会使胃病，肾脏病患者的病情更加的严重 。
4、食用纳豆时，最好在晚餐时间 ， 治疗各种血栓疾病的时间最好是在晚上，而服用纳豆一到十二小时就用对血栓进行分解 。
5、纳豆的保质期是一个星期，在食用纳豆时看看纳豆有没有过期，有没有变质，如果过期或者变质就不要食用了 。
吃纳豆会丰胸吗吃纳豆是可以丰胸的，在纳豆中含有大量的钾，和丰富的营养，用纳豆来代替晚餐不仅可以丰胸也可以减肥 。
纳豆是一种高级营养品，也是一种保健品，纳豆可以入药，纳豆是一种美味的食品，所以很受现在男女老少的喜爱，在家可以学做纳豆，但是纳豆要经过高温杀菌，不然更容易失败的 ， 自己动手做的肯定更美味，不是吗 。
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3、纳豆的功效与作用5瘦身减肥纳豆中的粘液素具有与膳食纤维相似的作用，它能减少人体对脂肪的吸收 。另外，纳豆中的维生素K2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，从而起到瘦身减肥的作用 。
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