一、贝贝南瓜的营养与禁忌：
1、营养 。贝贝南瓜一般指的是小南瓜，味甘性温，归脾、胃经，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定润肠通便、美容养颜等作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎 。
2、禁忌 。虽说贝贝南瓜的营养价值比较高，但由于其中的膳食纤维素含量较高，而人体暂时没有可以将其完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体肠胃负担；其次由于贝贝南瓜性温，过量食用可能会导致人体上火，出现口干、红肿等不适症状发生，对人体的健康造成威胁 。
二、贝贝南瓜的功效与作用是什么？
贝贝南瓜指的是小南瓜 。本身属于南瓜的一种变种，营养价值比较丰富 。其中含有大量的果胶和多种维生素、果糖等成分 。适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢，从而起到一定的解毒的功效 。而且这种南瓜含有的果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护层，降低消化液对胃黏膜的刺激 ， 对于一些胃溃疡患者有一定的辅助治疗作用 。
【贝贝瓜的功效与作用,贝贝瓜的功效与作用 贝贝瓜的好处】贝贝小南瓜的重量大概在一百克左右，含有的热量不到100大卡 ， 属于一种低热量的食物 。它的营养价值比较丰富，其中含有膳食纤维 ， 适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动、能够燃烧脂肪，帮助减肥 。这种贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量比较丰富，能够营养视神经 ， 并且可以吸收其中丰富的维生素c，起到美容养颜、美白皮肤的作用 ， 还可以降低血糖 。
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