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贝贝瓜的功效与作用,贝贝瓜的功效与作用 贝贝瓜的好处

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1、贝贝瓜的功效与作用 贝贝瓜的好处1、贝贝南瓜指的是小南瓜 。本身属于南瓜的一种变种，营养价值比较丰富 。
2、其中含有大量的果胶和多种维生素、果糖等成分 。
3、适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢，从而起到一定的解毒的功效 。
4、而且这种南瓜含有的果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护层，降低消化液对胃黏膜的刺激，对于一些胃溃疡患者有一定的辅助治疗作用 。

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2、贝贝瓜,有什么,营养贝贝瓜口感甜面营养丰富，对身体有哪些好处呢？
贝贝瓜口感甜面营养丰富，对身体有哪些好处呢，贝贝瓜对身体好处非常多 ， 它含有丰富的果胶，膳食纤维，维生素 ， 蛋白质，胡萝卜素和各种矿物质，外形小巧玲珑，口感又面又沙，吃起来有板栗的风味，口感也非常好 。
对于贝贝南瓜来说，它是一种含糖量比较高的南瓜，每100g的贝贝南瓜，其含糖量是在15.1g，比日常所见的南瓜糖分要高上很多 。所以贝贝南瓜比一般的南瓜食用起来也会更甜一些 ， 并且其口感和味道也会更加的好吃一些，是比较作为主食食用的蔬菜 。贝贝南瓜其糖分含量高 ， 其热量就会相对应也会高一些，对于血糖升高也是有一定的影响，所以建议糖尿病人群、肥胖人群要谨慎食用的贝贝南瓜，防止长胖了 。
对于很多女性来说，孕期也爱吃，超高营养价值，一度受到宝妈们的追捧 ， 是宝宝辅食的最佳选择！吃了它真的会上瘾，连之前不会吃不爱吃南瓜的小伙伴，也都赞不绝口，吃在嘴里，绵密细致，南瓜的天然甜味在口中散开 ， 就像吃糖炒栗子一样！非常香甜可口！吃完回味余长，非常香甜 。
一般来说，真正的贝贝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地足够干水分不过多，口感足够面，而不是脆，不像外面大个黄南瓜吃起来水唧唧的，直接改变一个人对南瓜的印象 。老少皆宜的瓜果“营养王”，微波炉叮15分钟就能吃了，贝贝小南瓜，瓜身墨绿，肉厚金黄，带皮放在锅里蒸，还没熟都能闻到浓郁的栗子版的南瓜香飘出来，特别软绵可口 。
总结：贝贝瓜口感甜面营养丰富，对身体有哪些好处呢，贝贝瓜对身体好处非常多，它含有丰富的果胶，膳食纤维，维生素，蛋白质，胡萝卜素和各种矿物质，外形小巧玲珑，口感又面又沙，吃起来有板栗的风味，口感也非常好的 ， 的确不错 。
贝贝南瓜的糖分以木糖为主，木糖是木糖醇前身，一种不能被消化酶分解的糖类，不在体内代谢 ， 会直接排出体外 ， 对需要控制糖分摄入的人来说非常健康，减脂期拿来当主食，那是极好的选择，胡萝卜素是普通南瓜胡萝卜素的三倍以上 。
除了含有丰富的维生素A、C,胡萝卜素以外硒含量也非常高，外皮含量最高，硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力，贝贝南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素 。
贝贝南瓜食用注意事项
由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃 。维生素C耐热 ， 南瓜煮熟后此酶即被破坏 。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒 。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等 。
完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天 。南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天 。而且南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用 。

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