1、发现丈夫出轨该怎么办 发现丈夫出轨该怎么办
发现丈夫出轨该怎么办，我们的人生和感情都不会一帆风顺的，因此出现在婚姻及家庭中的问题很常见，现如今已婚出轨的比例已经和出轨不相上下，以下分享发现丈夫出轨该怎么办
发现丈夫出轨该怎么办1
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪 。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的 。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪 。在我的咨询经验中 ， 很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人” 。
结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧 。第二步需要有一个安全的情绪释放 ， 比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉 ， 或者摔打老公的枕头 。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定 。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的 。这个阶段 ， 你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游 。先为自己的情绪和内心腾出空间来 。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了 。你现在只有两条路可以?。?
第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚 。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态 。
只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中 。
第二、接受：接受老公确实是外遇了 ， 更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会、
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步 。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事 。时间建议不要在白天 ， 白天人的情绪也比较跳跃 ， 地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通 。
最好是在晚上，在外面的茶室 。告诉老公你的决定 。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了 。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系 。那这个问题就是“你们共同的问题” ， 需要共同去面对 。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系 。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点 。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中 ， 就加固了这个三角关系的稳固化 。
所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判 。
发现丈夫出轨该怎么办2
1、首先如果发现伴侣背叛，一定要冷静收集合法、有效的证据，切莫打草惊蛇 ， 直接坐实对方的背叛行为 。
当你收集好一切证据，那么选择权就在你的手上，他根本就没得选 。
当发现丈夫出轨，最不值得的就是被冲动牵引 ， 而做出某些过激的行为，然后让自己陷入深渊 。
无论什么样的过激行为，其实都是不值得的 。
你伤害了对方，那么你得负责任，甚至有的还会面临牢狱之灾 。
而你若是伤害了自己，那么也只是自己痛苦而已，你别妄想那个出轨的人会内疚，因为他若真的为你着想 ， 就不会出轨了，为了这样的人，不值得 。
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