13.想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间 。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生 。
14.植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱 。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味 ， 还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来 。
参考资料:百度百科肌肤保养
皮肤保养方法：
1、清洁肌肤
护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，经过一整天的劳累奔波，皮肤变得脏脏的 。如果有化了妆，就一定要仔仔细细的去清洁皮肤 。洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶 。如果你的皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶 。如果你是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基 。如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶 。
2、正确洗脸
相信生活中很多朋友洗脸都没有选对洗面奶，要知道洗面奶是否适合自己是很重要的 。并且洗脸方法也很重要，错误的洗脸方法不仅会伤害皮肤还浪费时间和护肤品 ， 且对于护肤没有一点效果 。所以洗脸方法一定要正确，一定要选择适合自己的洗面奶 。
3、涂抹眼霜
【每天都需要化妆怎样去保养皮肤,化妆后怎样保养皮肤】应在用完精华后，使用眼霜 。使用眼霜的手法是需要注意的，取薏仁大小的眼霜在无名指上，两个无名指指腹互相揉搓，当眼霜发热时 ， 用弹钢琴的手法，均匀的抹在眼部肌肤 ， 按摩眼周，让眼霜更好的去吸收 。
4、做好保湿
做好脸部清洁后，脸是到了最需要水分的时候了 。这时候就应该涂抹爽肤水 。建议不要用手去拍爽肤水，因为手上带有细菌 。应用化妆棉沾取爽肤水在脸上轻拍 。干性肌肤的菇凉可以在脸上湿敷一会儿，做好保湿工作 。
5、使用精华
保湿工作做好后 。将手洗干净，搓热，将少许的精华倒在手上，慢慢的抹在肌肤上，加以按摩，让精华更好的吸收 。注意精华不可抹在眼睛上，眼睛应有专用的眼部精华液 。
6、防晒
相信这个夏天大家都被晒黑了不少，虽然现在开始已经是初秋 ， 但太阳光依然挺强烈的 。所以别忘了防晒哦，最好养成用防晒霜的习惯，能保护肌肤不受紫外线入侵 。
7、多喝水
女人是水做的，平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处 。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水哦，这样对于肌肤护养很有好处 。
8、多吃水果蔬菜
平常多吃水果蔬菜对身体是非常好的，那种口服的维生素片最好少吃，毕竟也是药物不是天然的 。天然的蔬果才是最健康安全的，能调理肌肤达到美白效果 。
9、多喝牛奶
牛奶营养值非常高，想要让皮肤好可以多喝牛奶哦 。都说孕妇在怀孕期间多喝牛奶，能让宝宝的皮肤非常细腻白皙光滑 ， 这可是有根据的，身边真的有这样的例子 。
10、作息时间
熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老 。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息 。如果熬夜的话，哪怕你第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了 。
经验总结扩展阅读
- 高点子荷兰钙是什么,春天牛奶靠边站，补钙就吃这5种！天天吃都不腻，孩子爱吃长个快
- 芹菜叶子能吃吗为什么都丢掉,芹菜叶子到底能不能吃？
- 牛年是哪几年生的,属牛都是哪一年 属牛有哪几年
- 现在更改名字需要什么手续,现在改名字需要什么手续
- 跟上级一起出差一定要注意哪些事情,第一次和老板一起出差需要注意什么?
- 昆明到保山高铁需要几个小时,昆明到保山坐火车去哪个站坐车方便
- 椭圆机的坏处是什么,每天坚持一小时椭圆机,半年后,一年后,会有什么样的结果？
- 职场潜规则都有哪些,职场潜规则有哪些？
- 患有糖尿病的孕妇切记那些事情,妊娠糖尿病，都有哪些注意事项需要知道？
- 为什么酒店床上都有一块绸缎布,酒店房间床上为什么会放一块布