主要成分为番泻叶的澳洲乐康膏可以作为一款相对安全有效的通便泻药使用，但严禁大剂量和长期滥用 。商品包装上已有明确标识：“长期服用会导致严重的肠胃问题” 。正确的使用方法是，在多日无法通便的情况下使用，每月不超过2-4次 。
做为长期便秘患者来说 ， 这款乐康膏简直就是救星，像我这种有些时候几天不上厕所的人，只要服用这款 ， 保证第二天早上起床一路畅通 。像这种效果来的很明显的，肯定会有很多人会说，是不是添加了什么成分在里面~哎哟，这款成分真的很天然 ， 全部都是由澳大利亚原产的多种混合水果(椰枣，无花果，杏，桃，梨)和具有润肠排便功能的天然植物塞纳叶混合而成，褐色软膏体，没有什么奇怪的味道，口感微甜的符合大众 。使用方法:第一次服用先少量服用开始，低于10G，适应以后根据自身加大用量，但素每天用量不能超过20G 。最佳服用时间是在晚上，服用期间应该大量喝水利用排毒 。
人体排毒时间表
我们的身体也会排毒，按照人体功能表，要合理的安排自己的作息时间 ， 保证足够的睡眠，第二天才更有精神 。
21：00—23：00：人体淋巴的排毒过程 。免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加 。
23：00—01：00：肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的 。
01：00—03：00：胆排毒的时间 。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒 。
半夜—04：00：人的脊椎造血时段 。必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
03：00—05：00：人的肺开始排毒 。平时咳嗽的人 ， 此时就会加重咳嗽 。但是，却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
05：00—07：00：人的大肠在排毒 。此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了 ， 很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。
07：00—09：00：人的小肠开始大量吸收营养素 。在这之前，你理应吃早餐 。不然，整天的营养就会匮乏 。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的 。
规律的休息对排毒有益
1休息当中自然以睡眠为主 。每天最好是要保证6个小时以上的睡眠时间 。当然，如果每天只有三四个小时的话，那么一定不要坚持太长 ， 偶尔几天还可以，但是一定要某天早点睡觉，睡时间长些 。
2睡眠时间很重要，睡眠质量更是重要，如果不能保证睡眠时间，那么一定要保证睡眠质量，我一般每天睡眠5~6个小时 ， 想保证最好的睡眠质量，那么睡前最好是泡泡脚，在床上躺着不要玩手机，我只要能保证这两点，那么第二天起来当天的状态绝对很好 。
3相反，如果晚上玩手机，直到困了再睡 ， 那么不管第二天几天起床，睡的时间再长也没有用 。起来还是昏昏沉沉，精神也不大好，勉强学习工作效率也不是太高 。
文章插图
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5、乐康膏和乐康片哪个好?乐康膏和乐康片选哪个?乐康膏和乐康片听起来差不多，一个是膏一个是片，但是很多人在购买的时候都非常纠结，不知道这两款哪个比较好，下面介绍乐康膏和乐康片哪个好？乐康膏和乐康片选哪个？
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