山药 冬季减肥太困难，这些食物敞开吃，塑造完美好身材( 二 )
苹果汤
配方：苹果2个 ， 瘦肉1斤 ， 无花果4粒 ， 南杏5钱 ， 北杏3钱 ， 白木耳3钱 。
制法：苹果去芯 ， 切成两半 ， 无花果也切成两半 ， 瘦肉切成大块 ， 放入滚水中焯出血水 。 汤锅内放水 ， 煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏 ， 先以大火煮20分钟 ， 再用小火煮2小时即可 。
功效：健胃润肠 ， 去燥除湿 ， 养颜 。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水 ， 口渴时饮用 。 解渴、饱腹、补钙、润颜 。
一定请坚持自己的减肥信条 ， 杜绝好吃懒动的习惯 ， 当春天到来的时候 ， 拥有苗条身材的您依旧美丽 。
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