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身为女人 ， 活到一定年龄 ， 你是不是同样越来越深深懂得？容颜会凋谢 ， 财富会消散 ， 一切荣辱成败 ， 得失取舍 ， 终将成为过眼烟云 ， 唯有在爱的滋养与沐浴下才能抵得过光阴的薄凉与山河的变迁 ， 才能最大限度地拓展生命的更多可能性 。
对于陈乔恩 ， 小编相信每个人都不陌生 。 无论是多年前的青春偶像剧还是她在东方不败的表演 ， 观众都印象深刻 。 作为一名女演员 ， 她现在也要成为一名40岁的阿姨了 ， 但是她的身材一点也没有走样 。
许多人认她的好身材像18岁少女一般 ， 但是大多数粉丝不明白的是 ， 从来没有增重过的陈乔恩是一个有名的吃货 ， 一个没有肉便不开心的人 ， 但是看到她的近照却瞬间被美翻了 。
我们很多时候都可以看到明星在演戏或者综艺中不停吃东西的样子 ， 于是变会有这样的疑惑难道女神都是不会胖的吗？事实上 ， 情况并非如此 。 似乎一直可以吃脂肪的陈乔恩 ， 也像其他女明星一样 ， 暗暗为减肥感到苦恼 。 前一段时间 ， 一直非常关注自己外表的陈乔恩忍不住启动了减肥 ， 她因为变胖被粉丝吐槽 。
40岁陈乔恩一个月暴瘦16斤 ， 减肥方法很简单 ， 科学方法不打针吃药 ， 减肥成功之后又恢复了貌美如花的她 ， 还是那个花季美少女 。
陈乔恩是如何保持身材的呢？一般女人过了30岁 ， 新陈代谢逐渐下降 ， 身体慢慢开始发福 ， 到了40岁小肚子很明显 ， 四肢也变得很粗 ， 而40岁的陈乔恩身材依然保持的很好 ， 小编就给大家整理一下 ， 陈乔恩减肥的秘诀 。
陈乔恩保养身材常常用到的减肥方法其实就是控制饮食和运动锻炼 ， 很多人在日常生活中为了减肥吃药、打针和节食 ， 这都是不科学的方法 ， 如果你运动都减不下来 ， 那只能说明你的锻炼方式有问题 。
小编今天介绍一个方法 ， 很多明星都在练习的普拉提 ， 孙俪娘娘、刘涛等女明星都在用 ， 对保持身材非常有效 ， 很多明星瘦身都靠它！
很多人会问 ， 普拉提能在家中练习吗？
当然可以 ， 这套普拉提运动就是针对家中练习 ， 新推出的家庭式普拉提 ， 加速身体新晨代谢 ， 上了年纪的女人都靠它保持身材 ， 不节食不跑步 ， 身体很健康 。
我以前曾经胖过 ， 后来尝试了这个方法后 ， 神奇地完成了人生的蜕变 ， 我只用了一根绳子和一张垫子 ， 每天晚上花20~30分钟做4个动作 。 坚持下去 ， 你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了 ， 仍然在坚持锻炼 。 （建议点赞、收藏、转发）
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