吃鱼油可以减内脏脂肪吗
鱼油不是用来减内脏脂肪的 。鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，其中包括了体油、肝油和脑油 。其主要成分多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成，促进大脑细胞的生长发育 。好的鱼油跟差的鱼油区别很大 ， 好的鱼油颜色接近透明，如德国进口的PureEPA鱼油采用低温超临界二氧化碳流体萃取技术，彻底避免高温氧化鱼油 ， 10次精确提纯，比普通鱼油多提纯5次，其中Omega-3含量高达92%. 普通的鱼油Omega-3含量只有30% ， 剩余的都是甘油和纯净水，吃跟不吃没有什么区别 。
吃鱼油可以软化血管吗
鱼油可以软化血管，但是食用要适量，尽量食补而不要药补，宜多吃些水产海味食物 ， 如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源 ， 在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用 。老人到了一定年龄后，可通过食疗的方式来控制或治疗血液病 。假如是血脂高的话，平时一定不要吃肉，特别是肥肉，可以用一点瘦肉，平时一定要少吃油炸食品炒菜 ， 一定要少放油 。还可通过生食洋葱的方法治疗血脂高，胃不好的人还是不要用这种方法 。
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5、吃美国鱼油有副作用吗美国鱼油有调节血脂的作用，我们都清楚 ， 血脂高的话可能会造成很多疾病，比如脑血栓，中风等 。鱼油里有一种成分是DHA ， 能够有效改善人体血脂的浓度，保持人体健康 。除此之外，美国鱼油还有免疫调节作用，能够提高人体免疫力 。至于美国鱼油的副作用，目前来讲，副作用并不明显，所以在这里告诫大家几点注意事项，以免因此引发副作用 。第一是 ， 幼儿和青少年最好少吃，选择从食物里获得这些营养，然后是需不需要服用美国鱼油，最好去体检一下 ， 身体健康的人还是不要吃太多，过不补充了也不好 。吃美国鱼油有副作用吗？关于这个问题还有待考证 ， 因此大家在服用之间最好检查成分表，咨询医生，不要觉得是保健品就盲目的乱吃 ， 把自己的身体当成小白鼠一样来做实验 。
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