葡萄籽怎么吃
1、直接吃
葡萄籽中含有原青花素，固然对身体好，但直接吃是很难有效果的，因为肠胃是无法消化吸收或者吸收效率很低的 。还有就是一粒葡萄籽不仅仅只有原花青素OPC还有很多的杂质，这些杂质是完全没有效用的 。
2、葡萄籽油
葡萄籽油分两种，一种是炒菜的 ， 一种是SPA和美容用的基础油 。葡萄籽油可用于凉拌菜 。葡萄籽油是葡萄籽经过提炼出来的，保留了里面的OPC这样葡萄籽油中的OPC含量比上面的高出的不是一点两点了 。
3、磨成粉
研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在肠胃中容易吸收一点，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有这么多 ， 想要达到人体每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水 。
4、葡萄籽胶囊
比葡萄籽油的OPC含量更高，可以说这个东西的出现就是解决了人体从葡萄籽中吸收OPC效率低的’问题 。上面的方法都要经历一个葡萄籽—原花青素OPC—被人体吸收的过程 。而这个的话就是只有后面两个过程了，从他的原料里面就能看出来他是直接的葡萄籽提取物OPC了，从便利性、有效性、性价比来说都不错 。
吃葡萄籽都有啥好处2葡萄籽是什么
葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物 。葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等 。葡萄籽油因其具有保健、美容之功效，所以价格非常昂贵 。
葡萄籽的功效有哪些清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏 。保护人体 器官和组织，防治心脏 病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病 。保护皮肤、美容养颜 。有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽 ， 美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕 。 增强皮肤抵抗力、免疫力 ， 防治皮肤过敏及各类皮肤?。辉銮科し艨狗淠芰?，阻止紫外线侵害； 葡萄籽的主要提取物-原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力 ， 是维他命E的50倍 ， 是维他命 C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用 。
抗过敏
深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质 。
保护血管
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等； 维持毛细血管适度的渗透性 ， 增加血管强度，减低毛细血管易脆性； 降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤； 改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血 。
抗辐射
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害 。
保护消化系统
保护胃粘膜 ， 防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡 。
保护眼睛
保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等 。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎 。
吃葡萄籽的好处:1.葡萄籽可以清除体内的垃圾，能够美白淡斑，美容养颜 ， 还能够延缓人的衰老 。葡萄籽还可以保护视力，也能够防止白内障 ， 所以说葡萄籽有很多的好处 。保护心脑血管 ， 降低胆固醇 ， 预防动脉硬化 。它还有着抗过敏 ， 改善体质的作用 ， 能够增强免疫力 。同时它还有效抵御紫外线的照射 ， 增强皮肤的抗辐射能力，增加皮肤弹性 。如果是正在服药，不要吃葡萄籽 。2.吃葡萄籽有降低胆固醇、抗衰老的好处 。葡萄籽还有丰富的亚油酸，具有降低胆固醇、降血脂的作用，可以进一步抑制血栓的形成，预防和治疗高脂血症带来的心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌缺血、脑卒中后遗症、椎基底动脉供血不足等 。葡萄籽还可以清除体内自由基 ， 起到抗氧化、延缓衰老的作用，这主要与葡萄籽中含有的白藜芦醇有关 。
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