1、吃灵芝孢子粉过度会有不良反应,具体是哪些呢?吃灵芝孢子粉过度会有不良反应，如果你相信它能缓解精神不好和失眠，或许有安慰剂的作用，不过作用不会持久，过一段时间也就不行了 。灵芝孢子粉这东西早就有了 。我本人是学生物制药的，二十多年前就知道很多人做这个东西，但其实并没有什么用 ， 所以这么长时间也没有什么像样的论文发表，只不过变着法儿的赚钱而已 。一会儿说破壁的好，一会儿又说不破壁的好 。
二十岁，正年轻气盛 。如感觉身体虚弱，可以吃点灵芝孢子粉 。但，最好找医生看看，因为啥身体虚弱 。补的东西最好不要随便吃 。灵芝孢子粉 是一个食品材料，其营养价值被一些商家过度的有目的性的夸大夸张 。目的很明显 ， 能不能吃 能吃 ， 但是你的身体不是体质不是吃单一的一个所谓的补品就可以的 。
精神不好 ， 失眠首先要找到失眠原因 ， 压力过大？烦心事多？还是睡眠环境不好？还是睡前吃的过饱？看电视剧太兴奋？这些都可能影响睡眠质量 。对症调整自己的生活方式才是关键，年轻还是要注重身体 。灵芝孢子粉是可以吃的 ， 灵芝孢子粉在生物学上被称为 “担孢子” ， 是灵芝在生长发育后期从灵芝菌褶中喷射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子 。灵芝孢子粉具有清除自由基、防止血栓形成、抗氧化、降血清胆固醇、降血糖、增强免疫功能、抗病毒作用等 。破壁的灵芝孢子粉比灵芝更容易吸收 。
心脑血管疾病，糖尿病，慢性支气管炎等慢性疾?。?用于降血脂 ， 降血糖 ， 保护心脑血管当然可以吃的，这些补药一般都适合体质虚弱的中老年人或是大病初愈的人 。体质健康的人是用不着的，如果要服用反而更花钱，因为要用更多补阴或是平补的药物来配伍，反而麻烦 。要不然 ， 会吃出毛病来 。
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2、破壁灵芝孢子粉的禁忌有哪些第一：安全，安全，安全 。
灵芝孢子粉本身长期服用是没有问题的 。不过一开始上手可能会有一点副作用，如果一开始没有这个副作用，以后长期吃一般也不会有 。
什么是灵芝孢子粉的副作用呢？
就是在服用后发生头晕、恶心、腹泻等等症状，出现这种情况的概率较低 ， 但是极少数人会出现 。一般都成为玄冥反应，是身体调整的一种表现 。
但是有时候的腹泻是由于购买了没有国食健字号小蓝帽的杂粉所致，因为没有按照有关规定在生产过程中灭菌导致的 。这种情况要停药、就医 。
第二：安全，安全还是安全 。
灵芝孢子粉本身是天然的 ， 不需要添加人工成分，比如硬脂酸镁，作为助流剂 ， 添加了硬脂酸镁的灵芝孢子粉看起来更加润泽，摸上去更加光滑，但是这个东西长期吃 ， 就会成为免疫抑制剂，过量使用会给T细胞功能带来负面影响，从而破坏免疫力 。（比如某倍健的无限能系列）还有的不添加硬脂酸镁，添加了羧甲基纤维素钠作为粘合剂 。（比如修某等30个共用同一个健字号的品牌都含有这个成分）
第三：安全，就是专业正规
非专业企业生产的破壁灵芝孢子粉，往往会迎合大众的消费心理，给他家灌输概念说越苦的越能治病 ， 所以就在灵芝孢子粉里边掺了苦味剂，声称尝一尝就知道他们的多纯、多正宗，置良心于不顾了 。
都什么年代了，某仙谷还提倡通过尝味等表面的物理现象来辨别好坏 。
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