1、灵芝孢子粉什么时候吃效果最好经过咨询行业人士得知，灵芝孢子粉在以下时间短吃效果较好 。1、早饭前30分钟 。2、午饭前30分钟 。3、晚上睡觉前30分钟 。另外，酒后服用灵芝孢子粉可以保肝醒酒，从服用时间看，饮酒前1个小时或饮酒后一个小时服用 。要想提高灵芝孢子粉的吸收效果，建议空腹服用 。如果患者在饭前服用灵芝孢子粉出现胃部不适的情况，可以选择饭后服用 ， 不能刚吃完饭就服用灵芝孢子粉 。免疫力低、失眠、神经衰弱、心脑血管疾病患者等人群服用灵芝孢子粉后 ， 效果不错 。服用灵芝孢子粉时，要注意水温 。建议使用85℃左右的温水冲泡 。灵芝孢子粉什么时候吃效果最好?建议按照以上明确的三个时间段服用，否则灵芝孢子粉的药用效果发挥不出来 。服用灵芝孢子粉时，还要注意用量 。体质虚弱者建议每天服用4克左右;手术后调理者，建议每天服用6克至8克;用于保肝饮酒的，建议服用2克至4克 。
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2、灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃?灵芝孢子粉对于饭前还是饭后服用并没有严格规定 ， 建议根据自己的身体素质来选择服用方法 。对于胃肠不好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用 。切记要用温水冲服，不要用热开水 ， 因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果 。
1、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效 ， 少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效 。
2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用 。
3、灵芝和其它食品、一起服用没禁忌 。
4、少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应 ， 如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意 ， 这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失 ， 个别反应严重的可暂停服用 。
5、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低 。
《本草纲目》记载：“灵芝性平、味苦、无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧??”《中国药典》亦记载灵芝“甘 ， 平，归心、肺、肝、肾经，补气安神” 。
而灵芝孢子粉作为灵芝的种子 ， 凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的遗传物质和保健作用，并且数十倍优于灵芝，它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白质、微量元素等有益成分 。
但就像山核桃被坚硬的外壳包裹着一样 ， 灵芝孢子粉也有两层坚硬的外壁 ， 人体胃酸无法将其消化 。吃多了这种没破壁的灵芝孢子粉，人体的肠胃系统还会受到损伤，引起消化功能障碍 。
所以灵芝孢子粉都要经过破壁处理，破壁后，它里面的有效成分才得到充分释放 ， 有效利用率从而大大提高，即使是消化功能差的老年人，也能轻松食用并且吸收 。市场上关于灵芝产品琳琅满目 ， 买优质灵芝建议要注意以下三点：
一看，灵芝孢子破壁时，也会把孢子油混炸出来，若包装不好，容易漏气，一周时间内就会变质，还会有难闻的气味 。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买 。
天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味，没有其他掺杂的味道 。
二泡，若是买的没有破壁的灵芝孢子粉，建议把灵芝孢子粉泡到水里，若很快能沉到水底 ， 说明孢子粉很饱满，质量就相对好一点 。
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