并且睡衣，还有一定的保暖作用 ， 对于有些人而言，身体比较虚弱 。在睡觉的时候，如果穿着睡衣睡，就会有一定的保暖作用，并且是不会出现感冒的症状的，所以如果说我们体质不太好，体虚体弱的话 ， 我们就可以在晚上穿着睡衣睡觉 。
裸睡对身体有哪些好处呢？
可以帮助我们更好的进行减肥
你知道吗？其实减肥最好的方式是身体的新陈代谢也就是睡眠时候的呼吸，以及皮肤的呼吸 。这也就是为什么说我们的睡觉，睡得是一个美容觉 。只有我们的睡眠时间充足 ， 睡眠质量好了，身体的新陈代谢速度才会比较旺盛 。
我们进行裸睡的同时，身体内的新陈代谢速度，释放的是比较快的，皮肤也可以更快的进行呼吸 ， 这对我们的身体健康是很有好处的，我们就会发现我们腹间的赘肉会慢慢的下去 。
裸睡皮肤会拥有更好的透气性
对于很多女性朋友来说，可能希望自己的皮肤更好 ， 看起来更白，这可能是很多女性都会想要拥有的事情 。其实，这也是我们是可以通过裸睡来进行实现的 。这是，因为相比于穿睡衣而言，裸睡可能更容易帮助我们的皮肤，有一个更好的透气性，帮助身体更好的排出毒素，这是一件非常有意义的事，久而久之，我们的身体就会变得越来越健康，身体的排毒性也能变得更好 。
帮助调节心情
你知道吗？裸睡还有一定的帮助自身调节心情的功能，有些时候我们经常会感觉到心情不太好，经常抑郁 ， 经常发脾气 。这种时候，我们就可以在晚上睡觉的时候试着裸睡 。这对于改善身体健康，改善心情是很有帮助的，慢慢的我们的心情就可以随着睡眠的充足，很好的改善 。
以上就是我们日常生活中 ， 裸睡对身体的一些好处，这些好处，你都知道了吗？裸睡是非常好的还可以很好的帮助，我们的血液进行流通，对我们的乳腺健康也很有利，我们可以经常试着裸睡 。
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5、裸睡好还是穿着睡衣好 裸睡好还是穿着睡衣好
裸睡好还是穿着睡衣好，睡觉时我们每个人人生的大事情，所以，我们的睡觉方式就十分的重要 ， 其实，两者各有优缺点，不能够片面的判断谁好谁坏，下面分享裸睡好还是穿着睡衣好 。
裸睡好还是穿着睡衣好1
裸睡好还是穿着睡衣好
各有各的好 。
皮肤是人体最重要的散热器官，有调节体温的作用，但人体进入睡眠后，身体体温会自然下降，穿着睡衣睡觉可能会影响睡眠节律，而裸睡没有衣物遮挡，束缚少，舒适度高，同时裸睡能帮助皮肤正常分泌排泄 ， 促进皮肤的局部代谢 。
而穿睡衣睡觉不仅能有效的阻挡床品细菌、螨虫的入侵，起到一定的保护作用，而且在当下季节也能起到良好的保暖作用，避免身体受凉感冒，此外，如果睡觉环境私密程度不高的话，建议穿衣服睡觉为好 ， 因此穿睡衣和裸睡是各有好处的，最好综合考虑选择 。
睡觉裸睡要穿内裤吗
可穿可不穿 。
裸睡可全】裸睡或半裸睡，全】裸睡时身体上没有一丝束缚 ， 身体和大脑都比较放松，而半裸睡则是穿内裤或内衣睡觉 ， 这种情况比较适合刚尝试裸睡的人群，如果觉得不穿内裤舒服的话，那么试试全】裸睡，这样不会对睡眠有太大的影响 ， 个人睡眠习惯不同，选择舒适适合自己的就可以了 。
睡觉哪种姿势有利于身体健康
各有利弊 。
在生活中60%的人选择仰卧睡姿，因为仰卧是颈后背和腰肌最放松的时候 ， 并且双侧平衡，头顶部、头颈和脊椎维持在一条平行线上，能够避免脊椎侧弯或弯腰驼背，但仰卧位时舌根后坠，提升了上气管气体的摩擦阻力，因此容易产生打呼噜和吸气中止的状况 。
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