除此外侧卧睡也是比较常见的睡姿，侧卧位能防止舌根后坠 ， 呼吸系统较为顺畅 ， 降低了睡觉打呼噜和睡眠呼吸暂停的产生 ， 但侧卧位时腰背阔肌、膝盖并不是处于放松状态，长期下来会造成肌肉劳损，并有可能发生骨关节退行性变 。
睡觉哪种姿势最不好
趴着睡 。
许多儿童资环趴着睡，但对成年人而言 ， 趴着睡是最不推荐的睡姿，趴着睡觉时，头一般会偏重一侧，头颈到后背的全身肌肉都处于过度紧张，入睡以后，颈椎骨长期处于一个逼迫部位，非常容易发生颈部和后背的痛疼，即常说的“落枕”，并且趴着睡时危害胸阔，很有可能造成呼吸短促，因此这种睡姿最不推荐 。
裸睡好还是穿着睡衣好2
1、从健康方面看
裸睡能加快血液循环，帮助放松，所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生，比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态 ， 增大压力 。
2、从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣，因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担，让身体有一种包裹的感觉，而裸睡处于无拘无束的状态，放松后更有助于睡眠质量 。
3、从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些，而裸睡会直接接触床单被褥，而床单被褥上的细菌相对也要多一些，一方面睡衣换洗更勤 ， 另一方面睡衣脏了也更方便清洗 。
所以从以上情况分析，裸睡和穿睡衣各有各的好处，具体选择看个人喜好 。
哪些人不适合裸睡
1、处在经期的女性不适合裸睡，因为经期不仅要考虑卫生，而且还要注意保暖 ， 而裸睡不利于保持卫生和保暖，有受凉的风险 。
2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡，肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉，进而加重肠胃不适的症状，而换有皮肤病的人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染，加重病情 。
3、老年人各方面机能都在退化，体质相对较差 ， 裸睡会有受凉的风险，需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒，所以老年人是不适合裸睡的 。
为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚，卧室过热导致出汗，一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收，不会出现明显可见的汗液 。
2、若平时出汗就较多，则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状 ， 另外缺钙也可以引起，需在医生指导下服用相关药物改善 。
裸睡好还是穿着睡衣好3
晚上睡觉的时候裸睡对于身体的放松能起到更好的作用，但是穿睡衣对身体的保护更好，裸睡的话，它对你的睡眠环境是有着比较高的要求的，穿睡衣的话基本就没有这方面的要求了 。在不同的环境之下，适合不同的睡眠方式 。
裸睡的话，他对你的睡眠环境有较高的要求，是说你的`床单被罩乃至枕头都要定期更换，最低最低一周也要更换一次，因为人在睡觉的时候皮肤会有一部分皮肤碎屑脱落，你的肉眼是看不到的，但是这些是真实有的；
如果床单被罩一直不换的话，他就会滋生细菌滋生螨虫，裸睡的时候就会对你的身体健康造成影响，毕竟裸睡就算再怎么舒服跟你的健康有冲突，你也不能这么做，所以如果你不是那么勤快的人 ， 做不到这样的清洗频率，那裸睡可能不是特别适合你 。
穿着睡衣睡他也有好处的，就是你不用频繁的去更换自己的床单被褥，因为床单被罩的清洗工作是比较繁琐的，可以说比较耗时间，不是每个人都愿意去做，有时间大家还想待一会儿；
所以你就可以选择穿睡衣，睡衣对于环境的要求就比较低了，床单被罩半个月乃至一个月换一次，在冬天都是完全可以的，因为你的皮肤并不直接接触这些物品，然后睡衣勤洗就可以了 。
经验总结扩展阅读
- 气质是天生的还是后天培养的,一个人的气质或者气场是与生俱来的还是后天培养的
- 整体淋浴房如何,整体淋浴房好还是简易淋浴房好？
- 新鲜的车厘子有点酸怎么办,车厘子有点酸 还是脆的，放1天会变甜吗？
- 豆浆是不是胶体,豆浆是胶体还是悬浊液
- 天梭还是阿玛尼手表好？两大品牌的优劣比较,天梭和阿玛尼手表哪个好
- 怎么判断手机是外屏碎还是内屏,怎么判断内屏还是外屏碎了
- 车厘子有国产的吗,车厘子是进口的还是国产的？
- 和谐号是高铁还是动车呢,“和谐号”是“高铁”还是“动车组”？
- 春天燕子飞回南方还是北方为什么,春天，燕子是从南方飞回北方，还是从北方飞回南方
- 草莓中间空心能吃吗,草莓空心好还是实心好 草莓中间空心是为什么