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煮玉米的水能喝吗,玉米水怎么喝健康( 二 )

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煮玉米的方法
1.选择个大，籽粒饱满的，扒去外皮，把最内层留下，再将玉米须清理干净，可放入锅中一起煮 。
2.准备足够的水分，在水中放一点点糖分，把水倒入锅中，放入玉米，水没过玉米即可，再盖上锅盖，大火烧开 ， 再继续煮15分钟即可 。
能喝，玉米是非常好的一种杂粮，除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了 。玉米保护心血管 。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用 ， 非常适合脾虚的人食用 。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质 。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6─8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用 。同时 ， 吃玉米时需用力咀嚼 ， 对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用 ， 还能促进唾液分泌 ， 有利于食物的消化 。生活中很多人喜欢吃煮玉米，然而煮玉米的水却被扔掉 。其实 ， 玉米除了我们经常食用的部分 ， 玉米的须、梗甚至煮玉米的水 ， 都有一定食疗价值 。煮玉米的水有什么作用呢？煮玉米的水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效 。因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须 ， 留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖 。玉米水是好饮料 。人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜 。煮玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节 。因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮 ， 味道和药效都会更好 ， 饮时可加少许白糖或冰糖 。
玉米须能降糖 。除了玉米外 ， 玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用 。中医认为 ， 玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效 。糖尿病患者可用玉米须60克 ， 配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎服 。玉米梗则具有良好的止汗作用，自汗、盗汗者，可取2─3个玉米梗，加小麦50─100克 ， 水煎服 。煮出来的玉米吃过后，它的玉米水也是可以喝的，千万不要把玉米水倒掉，否则会很浪费的，煮玉米的水能喝吗？不用怀疑，它是可以饮用的，而且还很有营养 。
生活中很多人喜欢吃煮玉米 ， 然而煮玉米的水却被扔掉，这样太可惜了，因为喝煮玉米的水有很多好处的，玉米除了经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值 。煮玉米的水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效 。因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须 ， 留两层青皮，味道和药效都会更好 ， 饮时可加少许白糖或冰糖 。
 玉米水是好饮料 。煮玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值 ， 具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效 。
玉米须能降糖 。除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用 。中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效 。糖尿病患者可用玉米须60克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎服 。玉米梗则具有良好的止汗作用，自汗、盗汗者 ， 可取2—3个玉米梗，加小麦50—100克，水煎服 。 
煮玉米的水可以喝 。
玉米自身属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物质，都可食用，因此，这煮玉米的水当然也能喝 。

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