1、大病初愈身体虚怎么办?1、食补：在大病过后 ， 通常会出现身体虚、没劲等症状，通常是由于大病过后损伤气血，引起的中气不足所导致，患者可以适当进食些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等 ， 可以补充身体所需要的营养，能够缓解身体乏力的症状 。此外还可以适当补充些补气血的食物，如山药、小米、红枣、桂圆、枸杞等，改善气血亏虚的情况；
2、药补：在大病过后出现身体虚、没劲等症状的患者，还可以在医生指导下适当服用药物进行调理，如归脾丸等，具有益气健脾、养血安神的作用，可以改善四肢乏力、头晕、头痛、失眠多梦等症状 。此外还可以遵医嘱服用人参健脾丸 ， 能够起到健脾益气的功效，可改善食欲不振、体弱倦怠的症状；
3、运动锻炼：大病后除了营养补充外，还要积极进行身体锻炼，循序渐进地提高身体抵抗力，初期要以卧床休息为主，每天可以进行简单的活动，后期要加强锻炼，可以选择太极拳、慢走等运动 。
4、生活管理：大病后患者要树立信心，保持良好的心情，这样有利于身体恢复，可以多与家人朋友交流，缓解紧张焦虑 。此外，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜 。
文章插图
文章插图
2、伤筋动骨一百天,“大病一场”后,真的需要大补一顿吗?很多人在平时都会听到家中的老人说，伤筋动骨一百天 。在身体长了静脉，或者出现了骨折的情况后，往往都需要好好调养 ， 这样身体才能够更加 健康。不少人在大病一场后，往往都觉得身体内元气亏损了，这个时候需要好好吃一顿滋补的食物，来帮助身体补一补 。但是人在大病一场后，真的需要大补一顿吗？不妨一起来了解一下 。
大病一场后，真的需要大补一顿吗？
其实所谓的大补一顿，无非就是一下滋补的食物 ， 比如人参、燕窝等 ， 或者在平时多喝一些鸡汤、骨头汤等食物，这样能够帮助身体及时补充营养 。但并不是所有人，在大病一场后，都需要大补一顿的 。
人体在身体刚刚痊愈的时候，身体通常是比较虚弱的，这个时候如果突然，吃了太滋补的食物，那么就容易加重身体的负担，反而不利于身体的恢复 。因此身体大病了一场以后，不要过于吃太滋补的食物，而应该循序渐进，保持一日三餐营养均衡，这样才能够很好的帮助身体恢复 健康。
大家在大病初愈的阶段，日常饮食一定要营养均衡 ， 并且烹饪的方式偏向水煮、清蒸、清炒，这样不会加重身体的负担，尽量避免吃一些油腻高脂肪的食物，甜腻的食物也尽量别碰 。在平时可以适当喝一些骨头汤，鸡汤等，在熬制这些汤的时候 ， 可以加入一些红枣、枸杞、葱花等，这样能够更好的帮助身体补充营养，同时调节汤汁的口感 。那么在大病一场后，日常还需要注意哪些事情呢？
大病一场后，日常还需要注意哪些事情？
首先在大病了一场以后，日常一定要注意关注身体的 健康 ，对于血压偏高的人来说 ， 在平时要注意控制身体内血压的稳定，将身体内的血压尽量控制在140mmhg和90mmhg以下，这样能够更好地保护血管的 健康。日常饮食要注意盐分的摄入 ， 尽量不吃那些腌制类的食物，比如咸鱼、咸菜、酱菜、熏肉等等 。
其次，在大病初愈后要适当进行一些运动，但是运动的强度不能太大 ， 如果强度太大 ， 那么身体就可能会出现伤元气的情况，尽量选择一些瑜伽、慢跑、快走等运动，这样更有利于身体的 健康。最后，在日常要保持愉悦的心情，大病初愈很多人的心态会发生一定的转变 ， 大家要学会缓解自己的压力，在生活中多和家人进行沟通交流，这样更有益身体的 健康。
经验总结扩展阅读
- 脏橘色需要漂色吗,底色在染发里面是什么意思？我的头发是奶茶棕，如果我想染脏橘色需不需要褪色鸭？
- 父母的房子过户给子女需要交费吗,妈妈的房子过户给女儿要手续费吗
- 姜皮是否需要去掉,姜需要去皮吗?
- 机体70%的能量来自,人体所需要的能量,主要是由提供 a
- 换驾驶证需要什么材料,驾驶证到期换证需要什么材料？
- 天梭手表多长时间保养一次,天梭手表多久保养一次比较好呀？需要怎么保养呢？
- 孕妇专用身体滋润霜有哪些,孕妇需要用哪些护肤品
- 天梭专柜换表带多少钱,我的手表是天梭力洛克T41系列，表带是刚的。现在想换个皮表带。如果到专柜店去换原装的话需要多少钱？
- 车厘子需要放冰箱冷藏吗,车厘子保存要放冰箱吗
- 经停的飞机需要下飞机吗,飞机经停要下飞机吗