文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
肥胖是困扰当代年轻人的一大难题之一 , 除了终身大事 , 搬砖赚钱之外 , 每个人都对自己的身上的几斤肥肉牵肠挂肚 。 减肥不仅普通人痛苦不已 , 就连明星也是为了维持身材挖空了心思 。
一胖毁所有不是随便说说的 , 尤其是那些靠颜值吃饭的明星们 , 只要一胖不论是爱情还是事业 , 都会被剥夺走 , 就拿曾经主演过许多热门影视剧的袁姗姗来说 , 曾经因为太胖在主演《宫3》的时候被一度骂上热搜 。
对于一个明星艺人不懂得管理身材 , 不懂得维护自己形象 , 被人观众抛弃 , 被资源抛弃是必然的 。 连自己的身材都没法维护 , 真的会让许多人怀疑她的业务能力能否过关 。
为此袁姗姗也付出了沉重的代价 , 不仅大小广告尽失 , 许多代言也纷纷和她说拜拜 , 自从那次因为胖被人骂上热搜之后 , 袁姗姗也从大家都视野中消失许久 。 其实 , 想瘦真的很简单!
自从袁姗姗那次受到打击之后 , 就苦心瘦身减肥 , 她曾一度因为胖毁掉了自己的事业 , 现在却瘦成闪电 , 网友:真的狠 。 胖的是时候穿啥都是油腻 , 现在瘦下来之后怎么看都感觉清爽可人 。
网友也是一改原先的凶狠态度 , 纷纷夸赞袁姗姗是新晋的马甲线女神 , 不得不说这一届网友只玩真实 , 胖的时候喷成狗 , 瘦下来就追着舔 。
不仅是网友一改态度 , 就连各种资源也是纷纷找上门来 , 事业也开始逐步回暖不仅和张艺兴拍了电影 , 还和许多小鲜肉拍了电视剧 , 在剧里面这身材这容貌一点都不比新生代小花差 。 相信许多人也迫不及待想知道袁姗姗的减肥秘籍 , 马上公开!!
没错 , 瘦身其实非常简单 , 就是饮食+运动 。
没有任何捷径 , 只要你能够坚持就绝对能够拥有一副好身材 。 饮食绝对要清淡 , 少吃油多吃蔬菜 , 这样才能最快见效 。
但是想要追求最快的瘦身速度 , 最好的保持住好身材 , 还是需要一些小小的帮助的 。 现在都流行在家中减肥 , 不仅瘦身快 , 而且还能省下大笔费用 。
只要在家里坚持这四个动作 , 每天锻炼二十分钟一个月就能瘦下二十斤 。
如果你还在烦心没时间去锻炼 , 没事去让自己身体得到锻炼 , 你就可以马上来试试它 , 不要花你什么时间 , 只要你肯坚持 , 一个月20斤轻轻松松!!
动作一、下肢减腹运动 。
动作分解:先平躺在瑜伽垫上 , 没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上 。 再将双脚踩在拉力绳的底部 , 用胳膊拉动拉力绳 , 并且双腿要配合做抬起和放下的动作 。
经验总结扩展阅读
- 米饭 患上多囊卵巢综合征,如何自己救自己? 这一招或许能帮你~
- 米饭 40岁女人用什么护肤品好?这5款保湿平衡、紧致抗老,值得入手
- 底妆 一度美到惊艳,她赢在哪儿?
- 米饭 这4种“粗粮食物”,热量比米饭还高,很多人弄错,难怪瘦不下
- 米饭 使人发胖的“4种主食”,米饭却没上榜,看看医生怎么说
- 米饭 创尔生物转战北交所,“医美面膜股”还有转机吗?
- 5种粗粮的热量,比米饭多3倍,减肥要少吃,不然越吃越胖,别错了
- 米饭 五大“减脂”主食已公布,玉米名列其中,榜首的热量比米饭高
- 米饭 为了减肥,只吃菜不吃米饭的女性,一个月后会发现这3种变化
- 米饭 5种爆款男发,很值得新年尝试,适合大多数男士