冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难( 二 )

其实，冬天通过运动减肥的效果要比其他三个季节好得多。因为，在寒冷的情况下，运动需要消耗的脂肪比平时更多。所以天气越冷，运动减肥的效果越好。
如果天气比较好，最好到外面进行运动，如果冬天不好，或者温度比较低，可以选择室内运动，比如爬楼梯、俯卧撑、瑜伽等等，都是不错的减肥运动。
注：图片来自网络