精油的正确使用方法方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法:把清水倒进香熏炉的盛水器中 ， 加入5-6滴精油 。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来 。
调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果 ， 有助于制造不同的气氛 。
加湿机熏香法：在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中 。
暖气机香熏法：将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中 。
方法二：吸入法
（一）居家吸入法：把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后 。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖 ， 用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟 。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒 。
（二）简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
（三）长途开车的人：嗅觉十分容易疲乏所以要准备二至三种精油 ， 交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效） 。
方法三：按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧 ， 手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外 ， 一面按摩两胁 ， 一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止 。把2―3种 ， 总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中 ， 作脸部、头部、颈肩部或身体按摩 。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用 。
纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西 ， 就是所谓的「基底油」 。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味 ， 富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等 ， 可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收 。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油 。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油 ， 因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔 ， 造成粉刺与脓疮 ， 再用精油按摩时 ， 更会阻挠肌肤对精油的吸收 。
调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间 ， 脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量 。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油 。
【精油的作用及使用方法,精油的功效和使用方法都有哪些？】 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油 ， 利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的 。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好 。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压 ， 则可消除疲劳或帮助睡眠
方法四：香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟 ， 然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎 。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷 。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释 ， 直接用棉签点在牙痛部位 ， 即可缓解牙痛 。
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