[注意事项] 大便秘结者忌食
10.百合薏米粥治疗痛风
百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食 。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下 ， 以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效 。
【薏米一次吃多少合适,薏米一次可以吃多少克 薏米水怎么煮去湿气效果最好】将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完,连服 ， 症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发 。
11.由于薏米属寒,月经期和怀孕期间不能服用.
外用方法:
美白面膜
方法一: 将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏.需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟.
方法二: 将薏米粉25-30克,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(皮肤有紧绷感觉)
方法三:将薏米粉25-30克,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(感觉清爽).
方法四: 干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶.
美白去痘嫩肤面膜
方法一: 将薏米20克和一匙珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可.能美白去斑：使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点.
方法二:将薏米粉20克和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.能美白肌肤,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦脸非常功效明显)
方法三:将薏米粉20克和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.可收缩肌肤，有助于养颜润肤 。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用 ， 对粉刺化脓也有特效 。
文章插图
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5、薏米吃多了会怎么样 薏米一天吃多少合适5薏米一天吃多少合适一天吃20-30克合适 。
薏米味甘淡，性微寒 ， 含有蛋白质、碳水化合物、钾、脂肪、维生素E、维生素B、硒、薏苡素等营养成分 ， 建议一天食用20-30克为宜 ， 既能满足身体对食用薏米的营养需求，起到相应的食疗功效，如：健脾、补肺、清热、利肠胃、利尿、消水肿等，又可避免多吃薏米出现的上述健康问题 。
6吃薏米的禁忌吃薏米除了禁止多吃以为 ， 还需要注意以下2点禁忌事项：
1、禁忌人群薏米性质微寒偏凉 ， 有严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱等人群，都不适宜长期吃薏米粥或单纯的薏米食品 。
2、禁止不洁食用薏米因保存不当，可出现发霉、发虫、变质等现象，一般来说看到薏米表面有虫眼、发霉菌丝、带有异味等情况的，都要避免食用 ， 因为其中含有大量的细菌、病菌等有害物质，不慎食用对健康危害极大 。
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