1、薏米一次可以吃多少克 薏米水怎么煮去湿气效果最好1薏米一次可以吃多少克看情况 。
薏米是禾本科薏苡属植物的成熟果实，味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质成分 ， 具有很好的祛湿、利尿以及美容等作用 。
一次吃多少主要看怎么吃 ， 一般要是将其煮粥吃 ， 那么建议一次吃100-300克左右；但要是将其煎煮或者泡水，那么建议一次使用10-15克左右的薏米即可 。
2薏米水怎么煮去湿气效果最好建议和赤小豆一起煮 。
薏米单独吃去湿气效果有限，可以将其和赤小豆一起吃煮水喝，赤小豆具有一定药性，祛湿效果很好，与薏米一起煮水喝 ， 可以帮助增强其祛湿效果 。
赤小豆和薏米一起煮水之前，需要将其清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干，之后将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色；随后将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可 。
3薏米水越喝湿气越重一般来说薏米具有一定祛湿作用 ， 是不会出现越喝湿气越重情况的，要是喝薏米水湿气变重了，那么主要考虑是薏米用错了 。
薏米是一种寒性的食物，直接用生的薏米来煮着吃 ， 可能会损伤脾脏 ， 而体内湿气的来源本就是因为脾虚导致的 ， 用薏米去湿气正确的做法是先将薏米炒熟，之后再进行煮水，这样才不会伤脾胃 ， 起到祛湿作用 。
4薏米的禁忌是什么主要有以下禁忌：
体质虚寒者适量吃中医认为其味甘、淡 ， 性偏凉，体质虚寒者食用后会加剧体内的寒气，导致原本的虚寒症状加重，如：手足冰凉、面色苍白、倦怠乏力、大便溏薄等 。
津枯便秘者慎食津枯便秘主要是指自身胃液、唾液等津液亏虚而引起的大便干结、便秘等症状；而薏米具有较好的利水作用，津枯便秘者食用后更会加剧其利水之效，会导致便秘症状更为严重 。
孕妇忌食薏米性寒，孕妇体质虚脱，适量后可能会加重肠胃负担，其次就是薏米某些营养成分具有一定的兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇吃后促使子宫收缩，对胎儿的健康造成威胁，因此孕妇是不宜吃薏米的 。
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2、薏米一次吃多少合适 薏米吃多了会怎么样1薏米一次吃多少合适薏米一次可以至20克到30克左右，如果身体里面的湿气是非常严重的，想要祛湿，可以每一次吃60克，不过等到症状缓解以后还应该减少到20克左右 。
2薏米吃多了会怎么样薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，这样对我们健康是不利的;同时由于薏米是凉性的，吃太多会导致脾胃寒凉情况出现 。
3薏米除湿怎么用效果好想要薏米的除湿效果最好 ， 可以将薏米炒熟后泡水或者煮烫食用 。在炒制薏米的时候可以将薏米用文火小炒，差不多变微黄、鼓起的时候将它盛出放凉后便可食用 。
4薏米吃了有什么好处促进新陈代谢减轻肠胃负担薏米中含有丰富的维生素和矿物质，对于人体的新城代谢进进和肠胃健康有很大的好处 。病后体弱的患者不妨多多进食 。
加强肾功能帮助促进消化一般有肠炎、消化不良的患者可以通过进食薏米来缓解症状 。同时薏米还是很好的一种加强肾功能的食物，对于利尿也有很大的益处 。
抗癌效果薏米中含有丰富的硒元素，这种元素能够很好的预防癌细胞的增殖，帮助预防癌症 。
美容作用薏米中含有丰富的维生素E，对于肌肤的润泽、消除粉刺、色斑具有很好的效果，长期下去可以看到肤色得到很好的改善;同时还能够很好的预防脚气病 。
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