亚麻籽的功效与作用,亚麻籽的功效与作用有哪些?( 四 )


治溢脂性脱发:鲜柳枝、亚麻仁各一两 。煎服 。(江西《中草药学》)
治咳嗽气喘:亚麻仁、文旦皮,煎服 。(江西《中草药学》)
治老人皮肤干燥 , 起鳞屑:亚麻子、当归各90g,紫草30g 。做成蜜丸 。每服9g , 开水送服,每日2次 。(《全国中草药汇编》)
治疮癌湿疹:亚麻仁15g,白鲜皮12g,地肤子15g,苦参15g 。水煎,熏洗患处 。(《山东中草药手册》)
治过敏性皮炎,皮肤瘙痒:亚麻子、白鲜皮、地骨皮各60g 。做蜜丸 。每服9g,开水送服,每日2次 。(《全国中草药汇编》)
治老年或病后体虚便秘:亚麻仁、当归,桑椹子各等分 。白蜜制丸 。每服9g,每日3次 。(《宁夏中草药手册》)
亚麻子的食用方法
烹饪指导:
食用方法为慢火炒制,打碎然后加入牛奶、豆浆中食用即可 。亚麻籽仁压碎或碾磨后,可以加在面包或松饼中,或加在酸奶或谷类食品的上面食用 。记?。?一定要将这种谷物研磨,从而得到最佳的效果 。如果是整粒的话,那么,将会未经消化便被排出体外的 。这个属于杂粮,不会有副作用的 。烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可,或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品,亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮 。炒菜时,避免油温超过七成 。
亚麻籽不可生吃 。
亚麻籽也是热量比较高的油籽 , 热量和其他坚果类似 , 所以不要食过量,经常少量吃为好,吃多了可是会增加过多的热量哦 。
做法大全:
亚麻子豆浆
泡发的黄豆50g,亚麻子5g,甜叶菊0.5g 。
(1)用豆浆机把黄豆打成豆浆,加甜叶菊煮开后再小火煮30分钟 。
(2)亚麻子挑去里面的杂质 。
(3)炒香亚麻子 。
(4)加入煮好的豆浆中用料理机打匀即可 。
亚麻子芋泥包
(1)亚麻子放到锅里,小火炒熟炒香 。炒熟的标志:亚麻子开始在锅里跳,跳,跳 。
(2)两杯面(1杯=240毫升),一小匙酵母粉(5毫升),一把亚麻子打碎成粉,糖少许 , 加温水,和成面团 。
(3)大芋头去皮切片,加少许水煮熟,或者,放在碗里入蒸锅蒸熟 。
(4)趁热碾成泥,加糖 。我加的是红糖,颜色不好看,看不到芋头的本色了 。如果加白糖的话,会漂亮许多 。
(5)面发好后,像包包子一样 , 包入芋泥,然后,封口朝下 , 略整形 , 芋泥包生坯再搁置20—30分钟后,像蒸包子一样,入锅蒸熟 。我用无水锅做这类东西(以前写过无水锅蒸包子馒头的方法) , 这种用法可能比较小众,就不多罗唆了 。
亚麻籽曲奇
低筋面粉200克 , 鸡蛋50克,亚麻籽38克,黄油130克,糖粉55克,糖25克 。
(1)黄油放室温软化后用打蛋器搅拌均匀 。
(2)加入细砂糖和糖粉,继续用打蛋器搅拌至黄油顺滑 , 体积稍有膨大 。
(3)分三次加入打散的鸡蛋液 , 每一次都要搅打到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次 。
(4)搅打至黄油呈现体积蓬松,颜色发白的奶油霜状 。
(5)筛入低筋面粉 。
(6)用橡皮刮刀把面粉和黄油搅拌均匀,再加入亚麻籽再稍拌匀,两次都稍拌一下即可 。不要过度搅拌 。
(7)将面糊装入裱花带,烤盘放上不粘油纸 , 用曲奇花嘴在烤盘上挤出花纹 。
(8)烤箱190度预热,烤箱第二层 , 190度上下火烤13-15分钟,至饼干表面金黄,即可取出放在烤网上放至完全凉透即可装入密封的保鲜盒保存 。
亚麻子面包
粉250克(金牌粉),酵母1/4小勺 , 盐5.5克,麦芽酵素1克,水100克,亚麻子50克 。

经验总结扩展阅读