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绿茶不适合什么人喝,哪些人不适合喝绿茶？( 三 )

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绿茶的功效：
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明 ， 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 ， 如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化 ， 也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性 ， 清除自由基 。
参考资料来源：人民网-“三高”人群喝绿茶有益健康 细数绿茶的6大功效
1、易失眠的人不宜多喝绿茶
在上面我们提到茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人最好不要喝茶 ， 尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋，难以入睡 。
2、孕妇禁用
茶叶中含有大量的咖啡碱及茶多酚，而这些对孕妇腹中的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇腹中胎儿智力问题，所以孕妇一定不要喝茶 。
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喝绿茶的功效
1、提神醒脑
很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用 。但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠 。
2、延缓衰老
茶叶含有脂多糖能帮助身体抵抗辐射 ， 尤其是夏天喝茶比较好，可以抵抗太阳的紫外辐射 ， 避免强烈的辐射对皮肤造成的伤害 。而且绿茶中的茶多酚能清除自身的保护细胞膜，可以延缓皮肤的衰老 ， 事很多爱美女性的美容养颜必备 。
参考资料来源：人民网-喝绿茶的功效有哪些？喝绿茶有哪些禁忌事项？
绿茶不适合在经期的女性和患有贫血的人喝 。
女性在经期最好不要多饮用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显 。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶 。
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饮茶禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
参考资料来源：百度百科-绿茶

绿茶不适合什么人喝,哪些人不适合喝绿茶？

文章插图
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5、什么人不能喝绿茶不适宜喝绿茶的人群有哪些1、神经衰弱的人 。茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上 ， 就会引起失眠，加重病情 ， 可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心 ， 可以早点入睡 。

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