1、多喝酒压压惊什么意思当心愤怒与怨恨
敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化 。
“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪 。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪 。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感 。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性 。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事 。强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫 ， 也常起因于酒后乱性 。
即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向 。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险 。
以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况 。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全 。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症 。
虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚 。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我 。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动 。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式 。
首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视 ， 蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑 ， 憎恶，敌意 ， 不满，紧张 ， 讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任 ， 怀疑，焦虑，挂念 ， 疑心，猜疑，猜忌 。
在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时 ， 这种特质就更加明显 。
我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果 。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌 。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火 。
失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一 。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练 。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题 。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持 。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力 。
即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品 。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路 。
当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助 。
如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务 ， 也有立竿见影的效果 。像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累 ， 如果是 ， 适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活 ， 也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……
