洋菇怎么焯水,西兰花怎么炒?( 四 )


3.待荷兰豆烧软时,加适量白糖、味精调味即可 。
小贴士
荷兰豆富含维生素c、胡萝卜素 , 粗纤维及钙、铁、钾等矿物质,与富含蛋白质、脂肪的香肠搭配,对增强新陈代谢、防止便秘、清肠都有较好的功效 。
炒荷兰豆

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