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作者 l 苏小菲编辑 l Lucky
知乎上 ， 接近600万人浏览过这个问题：为什么越长大越难有发自内心的快乐？
原来很多人都在这一点上有共鸣——
小时候的快乐简单易得 ， 却令人满足：
和好朋友分享小秘密的同盟感；
喜欢的男孩子看了自己一眼 ， 就幸福得睡不着；
……
长大后再让我们回想快乐 ， 好像就只能联想到一个个欲望满足的瞬间：涨工资、吃大餐、买衣服、赢游戏……
而且 ， 它不再禁得起回味 ， 转瞬即逝 。 余下的时间里 ， 生活似乎只剩下麻木和空虚 。
我们好像正在逐渐流失快乐的能力 。
为了探讨幸福的更多可能 ， 韩国诞生了一档慢综艺《林中小屋》 。
节目组邀请了2位实验者远离城市 ， 住进森林里的小木屋 ， 没想到 ， 远离单一的欲望满足式快感后 ， 快乐又开始变得纯粹鲜活 。
一起来看看 ， 林中小屋里的幸福魔力 ， 从何而来 。
01
别让快感 ， 赶走幸福
实验对象A ， 是演员朴信惠 。
刚入住小屋时 ， 她带了好几个大箱子 ， 塞满了菜、零食和衣服 。
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可没想到 ， 第一个实验就是：除了必需品外 ， 剩下的都要上交 。
它的出发点是：
一般每人大约持有10000件左右的物品 ， 这之中 ， 实际有被使用的 ， 据称只有20％ 。
那么我们为什么要带着那根本都不用的8000件生活呢?
接到任务的信惠哭笑不得：我全都需要 ， 我真的全都需要 。
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但为了完成实验 ， 她只好忍痛割舍了一些暂时吃不完的食物 ， 穿不着的衣服 。
尽管如此 ， 留下的行李依然不少 。
综艺里的这个小片段 ， 也像是现实的一个缩影：
即便早已超出需要 ， 我们仍然会不断添置物品 ， 却难以舍弃一些“总觉得日后有一天会用到”的东西 。
为什么会这样呢？利兹贝克特大学心理学讲师Steve Taylor认为：
我们对各式各样物品的渴望 ， 有时候不是因为自己真的需要 ， 而是为了安抚内心潜藏的不满 。
因为买东西带来的短暂快感 ， 能让我们体验到拥有更多物品带来的自我膨胀 。
有时 ， 对食物的过度追求也是如此 。
节目的第2个实验就是 ， 只用一道菜配一碗饭 。
我们现在不是吃得太多了吗？
只以一种小菜来用餐 ， 会如何呢？不是会更集中于食物的味道、香味 ， 还有口感吗？
也许只有那一种就足够了呢 。
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实验对象A做了一碗萝卜牛肉汤 ， 还特地放了平时不加的青阳辣椒 。
吃完后的她笑着说 ， 萝卜的爽脆和饭黏黏的感觉 ， 口感很好 。 一道菜也很完美 。
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和物欲类似 ， 我们想吃更多 ， 也许是因为无法抚慰内心的不快 ， 只好从食欲中获得快乐 。
这时 ， 负面情绪就会被掩盖压抑 ， 难以被真正疏解 。
BBC纪录片《完美的饮食》里就有这样一个实验：
2组肥胖者参与实验 ， 第一组因为情绪化进食变胖 ， 第二组是因为基因/激素原因变胖 。
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