从营养成分来看，驼奶与牛奶的营养价值略有不同，也各有优缺点 。
虽然驼奶的营养价值略高于牛奶，但它由于产量少，产地少，并没有形成一定的规模，在奶源卫生处理方面可能存在隐患，骆驼奶蛋白质含量参差不齐，消费者并不能分辨清楚其产品的好坏，致使在驼奶市场上假驼奶纷纷上线 。而牛奶则不同，牛奶在养殖规模 ， 养殖模式以及奶源卫生处理方面经过多年的尝试 ， 已经相对成熟 。如果你家里或所在的地市能够买到一手的驼奶，那么你完全可以选择购买驼奶 。
总的来说，不管是牛奶、还是驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径 。
根据个人的具体情况，选择你喜欢及愿意接受的奶制品 。当然前提一定是正规渠道购买，这是对消费者提供的有效保障 。
牛奶更有营养 。牛奶是最古老的天然饮料之一，在中国被誉为白色的血液 。营养价值非常高 。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等营养物质 ， 乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸 ， 乳脂肪多为中链和短链脂肪酸，极容易被人体吸收，磷、钾、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收 。
适宜人群
所含的营养素比较完全，营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用 。
正确喝法
不要空腹喝牛奶 。有的人喜欢早空腹的时候喝牛奶，其实这样喝就没什么营养价值了，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、就被排到了大肠，这样造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，先吃点早餐、填个半饱之后再喝牛奶，这样使牛奶中的营养充分发挥它的作用，利于消化 ， 这样才能吸收营养成分 。
骆驼奶
比起牛奶，骆驼奶似乎比较陌生 。但是在中国以外的许多国家，骆驼奶其实已经被视为一种不可替代的营养品 。
从成分上说，骆驼奶中的维生素C的含量是普通牛奶的3倍，铁的含量则是普通牛奶的10倍 。联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外 ， 骆驼奶中还含有大量人体所需要的不饱和脂肪酸，铁和维生素B 。
所以说比起喝牛奶 ， 其实下面这3类人，更适合喝驼奶 。
1、免疫力低下、缺乏营养的人群 。骆驼奶的营养价值极高，是非常珍贵的一种乳品 。并且骆驼奶中的蛋白质和脂肪含量比牛奶要高，其他的一些指标更是远远超过牛奶 ， 对于贫血或免疫缺陷者来说是非常理想的营养饮品 。
2、糖尿病人群 。研究显示，每1ML驼奶中大约含有52个微单位的胰岛素，是等量牛奶的3倍甚至还要多，而且驼奶中的胰岛素不会被胃酸腐蚀 ， 更利于肠道的吸收 。更有国外的研究表明，驼奶有利于降低糖尿病患者对胰岛素的需求量，虽然不能够代替胰岛素 ， 但是也能够起到辅助降血糖的作用，比如醇驼驼奶，就是个很好的选择 。
3、对牛奶易过敏的人群 。牛奶固然是我们最常见的饮品 ， 但是还是有很大一部分人喝牛奶之后会出现过敏的情况，比如腹痛腹泻，皮肤瘙痒 ， 湿疹等等 。但是这些不良的情况，喝驼奶则可以避免，因为驼奶和牛奶的乳蛋白是不同的，驼奶中并不含有牛奶中的主要过敏原β蛋白，所以说对牛奶过敏的人群 ， 如果想要想用奶类饮品，则可以选择驼奶 。
总之，在营养方面驼奶更胜一筹，推荐醇驼骆驼奶 。
骆驼奶比牛奶更有营养 。
(1)骆驼奶含有的维他命c为牛奶的5倍
(2)铁元素的含量为牛奶的10倍
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