薏仁米的功效与作用,薏米的功效和作用有哪些( 二 ) _生活百科

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薏米清热利湿，除风湿，利尿~！如果湿气很大可以吃，除湿气很好的像是风湿身痛?。?容易生脚气?。?早起浮肿?。?水肿?。?都是湿气比较重，吃这个很适合的~！直接煮粥就可以了~不过便秘啊，尿多，还有怀孕早起最好不要食用~！
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用.
薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.
薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效。

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2、薏米的功效与作用是什么?1、利水消肿，清热排毒
首先薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
2、美容养颜
薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。
具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。
4、预防心血管
薏米能预防心血管疾?。绻刻焓秤?0－100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏?。欢裁谆购蟹岣坏乃苄韵宋?，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
食用薏米的禁忌
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

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3、薏米有什么功效健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓
对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张
抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜
增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效
抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩
镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效
降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温?。恍剐捍拢环缡酝矗唤盥鼍新危环斡福怀τ福槐馄金?