VC的摄入时间VC的摄入时间并没有特殊的规定 ， 其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定 。如果是很大的药片，那么一天只需要吃一颗到两颗 ， 早晚各一次就可以了 。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的，只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题 。
维生素C饭后吃最好 ， 服用维生素的最佳时间就在饭后 ， 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收 。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率 ， 因此，适合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收 。如果平时饮食相当清淡 ， 则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收 。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一 。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象 ， 因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用 。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果 。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外 ， 所以一天内可一次将所需量服用完毕 。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用 。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用 。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量 。超过该量，不是藉由尿液排出体外 ， 就是造成身体的负担 。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外 。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次 。在三餐饭后服用，其效果会更为显著 。
片一天最多吃多少？
vc片什么时候吃最好
维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力 ， 使用方法以饭后或空腹都可以 。
维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大?。谻较有效的摄?。?以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
您好 。维生素c为人体必需的维生素之一 。一般服药时间没有什么太大的限制 。但是为防刺激胃，一般在饭后15到30分钟服用 。但维生素不要长期连续的服用 。生活中建议多补充新鲜的蔬菜和水果 。
希望对你有帮助
VC饭后服用的效果最好，因为饭后服用可以使VC在小肠中多停留一段时间，利于小肠吸收VC的营养 。而且饭后如果睡觉，肠道的蠕动比活动时慢，可以在人体内多停留 。
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4、维生素E和C什么时候吃最好一、维生素C、维生素E片最好分开吃，因为维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用 。维生素E为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用 。注意不宜过多 。
二、维生素C的功效：
1、胶原蛋白的合成 。
2、治疗坏血病 。
3、预防牙龈萎缩、出血 。
4、预防动脉硬化 。
5、抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害 。
6、治疗贫血，使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血 。
8、保护细胞、解毒，保护肝脏 。
【胶原蛋白维c维e粉功效一般什么时候喝,维c维e什么时候吃效果最好】
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