橄榄油可以直接食用吗,橄榄油可以怎样食用?

1、橄榄油可以怎样食用?提到橄榄油 , 人们就会想到用来炒菜 。其实,橄榄油不为人知的其它用途还有很多,例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等 。是不是想马上知道呢?下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途,相信从此你会对它刮目相看的 。
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被称为“液体黄金” , 富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素 。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的 。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外,其实橄榄油还有许多其它作用 , 下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧!
用途:滋润皮肤
用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10-15分钟后,用热毛巾敷面 , 最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀 , 分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑 。
用途:除皱
用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处 , 轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅 。
用途:护发
用法:先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹性 。
用途:上、卸妆
用法:上妆,在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品 。
用途:润唇
用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人 。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇 。
用途:减肥
用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美 。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著 。记得在每天早餐前 , 空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想 。
用途:护足
用法:据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜 。将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩 。将凡士林加入数滴橄榄油 , 混和后即可用来给双脚按摩 。
选购方法
观:优质特纯橄榄油油体清亮,呈黄绿色,颜色越深越好 。
闻:有淡雅的果香味,最好是杏仁味儿 。
尝:口感爽滑 , 偶有瞬时的橄榄果的涩味 。
橄榄油比较柔和清香,用它来炒虾仁滑蛋,烹调时,食物会散发出诱人的香味 , 令人垂涎欲滴 。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑,实在让人欲罢不能!橄榄油是一种绿色食用油,而且是可以直接食用,非常纯净哦 。
橄榄油的吃法如下:
1、直接饮用,每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油 。
2、凉拌,橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食 , 可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其他食品 。
3、拌沙拉,橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量 , 然后加入适量的醋及盐,拌匀即可食用 。

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