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橄榄油可以直接食用吗,橄榄油可以怎样食用?

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1、橄榄油可以怎样食用?提到橄榄油 ， 人们就会想到用来炒菜 。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等 。是不是想马上知道呢？下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途，相信从此你会对它刮目相看的 。
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金” ， 富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素 。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的 。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用 ， 下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！
用途：滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面 ， 最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀 ， 分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑 。
用途：除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处 ， 轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅 。
用途：护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性 。
用途：上、卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品 。
用途：润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人 。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇 。
用途：减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美 。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著 。记得在每天早餐前 ， 空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想 。
用途：护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜 。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩 。将凡士林加入数滴橄榄油 ， 混和后即可用来给双脚按摩 。
选购方法
观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好 。
闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿 。
尝：口感爽滑 ， 偶有瞬时的橄榄果的涩味 。
橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味 ， 令人垂涎欲滴 。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦 。
橄榄油的吃法如下：
1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油 。
2、凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食 ， 可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品 。
3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量 ， 然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用 。

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