1、柠檬蜂蜜水的做法和功效引导语：柠檬蜂蜜水的做法？柠檬和蜂蜜是很好的美容圣品，不管是外敷还是内服，都能起到显著的护肤功效 。想要知道柠檬蜂蜜水的做法吗？不妨来看看我讲解的小知识 ， 详述柠檬和蜂蜜的作用和功效 。
蜂蜜柠檬水的做法
步骤1：先将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，留做备用 。
步骤2：将柠檬肉切成小丁块，放进准备的空的.小玻璃瓶中 。
步骤3：柠檬肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜 。如果口感偏甜，可以多加一些蜂蜜 ， 消除酸涩味 。
步骤4：然后放进被刨成丝的柠檬皮，再用蜂蜜浸过柠檬皮 。进行密封，约1周时间可取出来食用 。
柠檬的作用和功效
柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C 。是上班族们和长期接受电脑辐射的人群们的良药，柠檬具有很强的抗辐射能力，并且还能靓白肌肤，抑制黑色素和色斑的生成 。
蜂蜜的作用和功效
蜂蜜的种类有很多种，根据采蜜的时节不同，质量也会有所区别，冬蜜可以说是四个季节中质量最好的 。蜂蜜可以起到养身保健的作用，不仅可以外敷也能内服调理 。蜂蜜中含有丰富的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。是滋补、益寿延年、排毒养颜的良品 。长期服用，对皮肤和身体都有显著的功效 。
蜂蜜柠檬水的作用
蜂蜜柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤 ， 淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害 。在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力 。
蜂蜜柠檬面膜
前面说过，蜂蜜柠檬除了可以内服调理肌肤的状况，也可以用外用护理肌肤 。
做法：将柠檬的肉取出榨成汁水，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀 ， 呈糊状，汁水与柠檬的比例1：1 。然后将化妆棉浸透调好的汁中 ， 清洁面部后可直接敷于脸上 。
功效：美白祛斑，改善脸部暗黄的肤色，补水保湿，养颜，是比较适合天气干燥的秋冬季使用的 。
文章插图
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2、蜂蜜柠檬水的功效、作用及泡法蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品 。口感酸甜 ， 具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效 。下面就由我为大家介绍下蜂蜜柠檬水的功效作用及泡法，希望对大家有帮助 。
蜂蜜柠檬水的功效和作用作用1、止咳、化痰、生津健脾 。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
作用2、强化记忆 。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C ， 能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
作用3、消除疲劳和脚部酸痛 。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳 。
作用4、增强抵抗力 。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。
作用5、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展 。
作用6、杀菌 。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸 。柠檬酸汁有很强的杀菌作用 。实验显示，酸度极强的柠檬汁 ， 在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死 。
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