食材：罗汉果、无花果各20克 。
做法：切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，
功效：清肺止咳、润肠道便之功效 。可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效 。
5、罗汉果泡水喝有什么功效
1、止咳作用：D-甘露醇有止咳作用 。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长 。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂 。
2、对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15% ， 含7.5%罗汉果制剂)对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛
【罗汉清肺茶适合什么病,女人长期喝罗汉果泡水好不好】而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动 。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用 。
3、其它作用：罗汉果健身茶不影响正常的消化道运动机能 。
6、喝罗汉果泡水注意事项
1、任何食物在常温下都不能久放，六个小时后就容易变质，罗汉果也是一样的，所以不能喝隔夜的罗汉果泡水 。
2、风热咳嗽的患者尤其要少喝烘干的罗汉果泡的水 ， 要喝的话，应该搭配其他有清凉作用的食材一起食用 。
3、罗汉果性凉，体质寒凉或过敏体质的人群服用时要特别注意 ， 以不会引起身体过度反应为基本目的 。
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2、罗汉果的功效与禁忌是什么?一、罗汉果的功效
1、清肺化痰
如果是因为肺热引起的干咳或者是慢性咽炎 ， 可以取罗汉果加少许水煮成汤 ， 每天坚持服用，用罗汉果泡水的效果不如煎煮功效更大，在煎煮的时候也可以适当的添加一些其他中药材，效果会更加显著，例如 ， 贝母、黄氏等等 。
2、解毒利咽
例如，扁桃体发炎同样也可以用罗汉果煮汤，每天坚持饮用 ， 同时，在煮罗汉果的时候，可以适当的加入胖大海等中草药，对于肺部、咽喉有很好的清洁作用，有利于声带以及咽喉的保健 。
3、生津润燥
夏季气候比较干燥，很多地区的气温都快速的飙升 ， 让很多人烦躁不已，容易导致暑热，这个时候可以就适当的泡一些罗汉果 ， 可以有效的缓解暑燥 。
4、润肠通便
对于便秘的朋友来说 ， 单独饮用罗汉果效果并不是很理想，可以适当的添加一些火麻仁煎煮或者泡茶，效果更加显著 。另外罗汉果和梨子以及百合搭配在一起煮水 ， 有很好的清热生津，止咳利咽的效果，也比较适合糖尿病患者饮用 。
1、体寒肾虚不宜饮用
罗汉果属性偏凉，不太适合体质比较虚寒的人群，特别是脾胃虚寒伴随肾虚的朋友，应该避免饮用罗汉果 。
2、肠胃不好的人要禁止饮用罗汉果
肠胃功能比较脆弱，内分泌失调的朋友 ， 尽量少饮用罗汉果，很容易导致胃肠功能出现紊乱，还会引发一系列的不适症状出现，比如，夜尿增多 。
一、根据罗汉果凉茶的功效 ， 以下6类人群特别需要：
1、逢年过节，为买健康礼品头痛的人 。
2、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者 。
3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者 。
4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者 。
5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者 。
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