6、养成规律的作息时间
现在熬夜似乎已成了年轻人的生活常态 ， 而且熬夜加班更是司空见惯了 ， 不规律的作息时间和加班熬夜对身体的健康伤害极大 ， 会导致脱发问题 ， 以及面部长黄褐斑 ， 皮肤状态骤降 ， 所以抗衰老延缓衰老一定要养成早睡早起、规律作息的好生活习惯 ， 充足的睡眠一定会让自己比别人显得年轻 。
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怎样延缓衰老抗衰老？重视7个日常护理保养知识 青春不再走！
7、一年四季外出都需要防晒
一年四季外出都要做好防晒的护理工作很有重要 ， 这也是抵抗皮肤衰老的重要条件 ， 外出一定要涂抹好防晒霜等防晒产品与防晒措施 ， 尽量避免阳光直射肌肤 ， 以免诱发黑斑、皮肤晒黑等问题肌肤的产生 ， 避免皮肤衰老加速 。
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