4、选择有防伪标识的产品：由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货 。
5、选择大豆异黄酮最好选择纯天然提取的：这样对女性更年期也没有太大的副作用，此外选择大豆异黄酮与蜂花粉、黄精、葡萄籽等协同使用 ， 可以起到更大的效果 。
6、选择专业公司生产的产品：不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品 。
含有大豆异黄酮的食物大豆异黄酮是黄酮类的一种 ， 主要存在于豆科植物中，不过大家知道含有大豆异黄酮的食物是什么吗？接下来妈妈网百科就来告诉大家含有大豆异黄酮的食物是什么，是不是我们平时就能买到的普通食材呢？
含有大豆异黄酮的食物主要有，大豆及各种豆制品 ， 如豆浆、豆腐皮、腐竹、豆腐、豆干、百叶、豆芽等 。
豆芽：日本食品科学家的研究证实，大豆的刚刚发育的胚芽中，异黄酮的含量与活性最高 。其雌激素最容易被人体吸收 。市面上常见的长出很长的黄豆芽，其胚芽能量已经耗?。绞焙鹊亩菇忠蚺莘⒌幕贫古哐炕姑挥斜患せ罹痛蛩椋?均大大减低了大豆异黄酮的活性 。研究发现，每日摄入30～50毫克的大豆异黄酮就可以起到保健作用 。
需要大家注意的是，各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中异黄酮的含量 。浸泡使10％的异黄酮流失于水中；油炸后大豆异黄酮的损失率达 36％；烘烤使大豆异黄酮丢失15％～21％；膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收 。
所以，如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮 ， 在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用 。
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3、大豆异黄酮可以长期服用吗大豆异黄酮是指存在在大豆中的一类次级代谢产物，与雌激素很是相似，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，让皮肤保持水嫩有弹性 。那么，大豆异黄酮可以长期服用吗 ?
大豆异黄酮可以长期服用吗大豆异黄酮可以长期服用 。
1、女性35岁以后每年都应该适当服用大豆异黄酮补充一下雌激素，达到调整女性体内雌激素水平的效果，不但可以起到美容保养作用，同时还可以预防改善各种女性常见症状，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效 。
2、服用大豆异黄酮补充雌激素还可以预防各种心脑血管疾病、更年期综合症以及骨质疏松 ， 减少了女性的心血管疾病的发生 。
3、中、老年女性骨质疏松发病率比例高，这主要是由于卵巢功能衰退后雌激素水平的下降，破骨细胞活性增加造成的 。大豆异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，降低其活性，还有阻止破骨细胞酸的分泌，使骨质流失减少 。
4、大豆异黄酮能提高甲状腺对雌激素的敏感性 ， 使其分泌降钙素的作用加强，对骨骼再吸收有抑制作用，可提高骨质量，预防骨丢失，从而预防骨质疏松症 。更年期出现的症状也会减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失 。
如何挑选大豆异黄酮如今市场上的大豆异黄酮种类简直是不甚其多，那么问题来了 ， 如何挑选大豆异黄酮呢?这成了让许多朋友们头疼的问题，下面我就来告诉大家如何挑选大豆异黄酮 ， 大家了解清楚后就再也不怕“选择恐惧症”啦!
1、选择品牌：不要选择特别便宜的产品 。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证;也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高 ， 产品质量也不一定有保证 ， 因为出现质量问题，没有办法索赔 。
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