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黑莓的功效与作用禁忌,黑莓怎么吃 黑莓的作用( 三 )

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愈合伤口
不仅黑鱼能够促进伤口愈合，黑莓同样可以 。黑莓中的单宁酸有助于拉紧皮肤组织，增加皮肤生成的速度，从而减少出血量 。
抗癌
黑莓中还有一种叫做抗氧化剂花青素的成分，据研究，花青素能够抑制肿瘤细胞生长的 。另外黑莓中还有另外一种C3G的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物据说对皮肤癌肺癌都有一定的作用 。
护眼
黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛 。
壮骨
在养生上普遍认为补充锰元素选择黑莓是不二之?。馐且蛭鼋鲆话押谳涂陕闳颂宥悦痰男枨罅康亩种?。锰元素是人体形成结缔组织的大功臣，对强壮骨骼有着极大的作用 。
促进健康细胞分裂
黑莓中的维生素B9能够促进细胞分裂给生长，所以对于小孩和孕妇，多吃黑莓有益于生长 。
二、黑莓的使用方法
黑莓多是从超市或者水果店买来，洗净即食即可，当然有很多人会做成水果沙拉、果馅饼或者做成果酱，用于装饰蛋糕面包或者做早餐的调味酱 。对于黑莓来说，还有一种独特的做法，用专利技术，制作成黑莓原液，营养价值提高了七倍 。
三、吃黑莓的禁忌
1、新鲜的黑莓宜以紫黑色为最佳选择，紫黑色的黑莓以成熟可以进食，切不可食用未成熟的黑莓 。
2、黑莓不可用铁质器皿装盛，因为黑莓自身就有酸性物质 ， 会跟铁产生化学反应而导致中毒，严重可导致死亡 。
3、不可过量食用黑莓，凡事物极必反，食用黑莓也应适可而止 。
黑莓的功效与作用禁忌和食用方法2
黑莓的功效与作用及禁忌
一、功效作用：
1、增强免疫力 。黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍 。维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低 高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险 。
2、助消化 。黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果 。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量 。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇 。
3、愈合伤口 。黑莓富含单宁酸 。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉?威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织 ， 收缩血管 ， 减少出血量 。传统医药中 ， 黑莓是一种伤口愈合药 。
4、抗癌 。黑莓富含抗氧化剂花青素 。研究发现 ， 花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用 。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌 。
二、禁忌：
未成熟的黑莓是不能食用的 。脾胃虚寒的人群是不宜食用黑莓的 。

黑莓的功效与作用禁忌,黑莓怎么吃 黑莓的作用

文章插图
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4、黑莓的功效与作用禁忌及食用方法 黑莓的功效与作用禁忌及食用方法
黑莓的功效与作用禁忌及食用方法，黑莓是很多人爱吃的一种水果，这种水果的营养价值非常丰富，多吃黑莓对我们的身体健康也有很大的帮助，下面为大家分享黑莓的功效与作用禁忌及食用方法 ， 一起来看看吧 。
黑莓的功效与作用禁忌及食用方法1
一、黑莓的功效与作用
1、增强免疫力
黑莓中有丰富的维生素C ， 众所周知，维生素C的作用多种多样，既能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的吸收，还能让贫血的人群贫血状况有所好转 。
2、助消化

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