巧克力对皮肤不好
在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉，因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉，一段时间之后发现，这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑，同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善，由此可以发现，适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效 。
专家指出，巧克力之所以具有润泽皮肤的功效，是因为类黄酮被紫外线吸收所致 。在这种情况下可有效的保护和增加皮肤血液循环 ， 从而更好的进行改善皮肤的肤质 。
巧克力什么时候吃最好
对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块巧克力（2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感 。相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐 ， 晚上8点晚餐 。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子 。人在正常进餐后3-4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择 。
由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液 ， 在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平 。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质 。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的 。
因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多 。最新研究显示，黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的功效 。
很多人关注“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下 ， 完全可以放心食用 。但专家也提醒，毕竟巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标 。当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法 。
巧克力虽然可以“代餐” ， 但最好不要经常这么做
另外,在你运动前,运动前吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量,提高机体兴奋性,使机体不易疲劳.而且经过运动后,你吃进去的巧克力也基本能补消耗掉 。
或者在你工作或学习出现疲劳的时候,那样既可以犒劳一下自己,也可以起到提神作用 。
巧 克力在生活中是常见的食物 ， 很多人都喜欢吃巧克力 ， 但是有的时候也有人怕吃，因为吃了巧克力会长胖，那么吃纯黑巧克力会发胖吗？下面就一起来看看吧！黑巧克力 发胖1 吃纯黑巧克力会发胖吗其实正宗的好的巧克力是不会长胖的，因为是不含一点糖分的 ， 味道苦不过对身体好 。适量吃黑巧克力是不会发胖的，还对健康有益，比如可以减肥瘦身、有益心脏、防癌抗癌、平稳血糖等 。但是，尽管黑巧克力的好处多，也不是吃得越多越好的，过量吃黑巧克力，虽然饱了口福，对于健康和减肥反而会适得其反 。黑巧克力2 黑巧克力太苦怎么吃太苦吃一点就好了，要不然就和牛奶一起吃 。可可脂含量越高，巧克力的口感就越好；可可固形物含量越多，对健康就越好 。可可含量越多 ， 说明巧克力中能加的其他植物性油、糖等物质的比例就会相对减少，反之则增多 。比如99%和100%的黑巧你基本上别想吃到甜味！3 吃甜食有什么坏处1、糖尿病是因为我们身体里面的糖分过高所导致的，当我们吃甜食过多的话，其糖分也就摄取越多，而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高，这样就会引发糖尿病 。2、吃糖会导致蛀牙是因为糖在我们口腔里面的话就会产生一个容易让细菌滋生的环境，这样就容易造成蛀牙的情况发生 。所以在吃完甜食的话最好及时刷牙漱口 。3、当女性吃了过多的甜食，就会让血糖变高，而血糖变高的话就会导致阴道里面的糖原增加 ， 就很容易引发念珠菌性阴道炎 。所以女性如果经常过多吃甜食也会引发阴道炎 。4、糖会影响到体内胰岛素的分泌，形成胆汁内胆固醇，从而影响到整个胆汁酸的代谢从而形成胆结石 。5、甜食是属于酸性食品中的一种 ， 因此大量的食用甜食的话，则会影响到人体血液的酸碱度 ， 而当身体处于弱酸性的时候，就会加速细胞的老化，引起白发 。
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