小米紫薯粥的制作方法,小米紫薯粥怎么做好吃，小米紫薯粥的家常做 _生活百科

1、小米紫薯粥怎么做好吃,小米紫薯粥的家常做1.准备食材。
2.紫薯去皮切块。
3.小米洗净放入水中烧开。
4.撇去浮沫，改小火。
5.煮20分钟后放入紫薯。
6.煮到变得浓稠时即可。
[小米紫薯粥]主料:小米一小把,紫薯两个;辅料:大米一小把
小米紫薯粥的做法步骤
【小米紫薯粥的制作方法,小米紫薯粥怎么做好吃，小米紫薯粥的家常做】1. 小米和大米洗干净，紫薯皮剥掉切块，全部放电饭锅里放水，煮半小时就行，

文章插图
文章插图
2、香浓紫薯粥的做法步骤图,香浓紫薯粥怎么做椰香紫薯粥的做法
米洗净加水开始煮
紫薯、红薯削皮洗净
放进电饭锅中一起煮
粥煮好后将插头抽掉焖15-20分钟
香浓紫薯粥的做法步骤
食材：小米一小杯，紫薯一根
1.将小米放入滤网里，放水龙头下冲洗干净。清洗次数别太多，过多会让水溶性的维生素等营养物质流失过多。
2.将洗净的小米浸泡30分钟。浸泡时间过长会造成营养过多的流失。
3.将紫薯去皮，切成小块。
4.将洗净的小米放入放在电饭煲的内胆里，加入足量的水，水量可自己掌握，喜欢吃稀的多放点水。
5.将内胆放入电饭煲内，选择汤粥功能键。
6.紫薯切得很小，所以，电饭煲煮到还剩40分钟的时候再放。如果你喜欢紫薯煮得软烂的，可以将紫薯和小米一起下锅。
7.揭开锅盖将紫薯放入锅里，搅拌两下，将锅盖关上，继续熬煮。时间到了，紫薯粥做好了。不要立即打开锅盖，再焖制10-15分钟，米饭更香浓粘稠。
紫薯下锅时间，根据个人喜好口感而定。
紫薯营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ，易被人体吸收，可留在血清中，修补心?。銮炕迕庖吡Γ?清除体内自由基功效。

文章插图
文章插图
3、紫薯粥做法准备材料：紫薯、小米一把
1、首先。紫薯先煮熟备用。
2、小米清洗干净，放入养生壶。
3、加入适量水。
4、设置米粥键，机器开始工作。
5、趁机器工作的时候，处理紫薯，将紫薯去皮。
6、然后，切成块。
7、最后，五分钟的时候倒入米粥中。
8、最后，煮开即可食用。
主料：紫薯80克、大米50克。
辅料：枸杞3克、冰糖10克。
1、紫薯80g切丁。
2、大米50g ，水200ml，清洗干净。
3、将洗好的大米倒入锅中，倒入紫薯，冰糖10g，大火煮沸。
4、碗中放入枸杞3g即可食用。
紫薯粥怎么做？准备薏米黑芝麻，紫薯葡萄干燕麦片，红枣，加入凉水中熬至葱粥，熬制时间为20分钟，然后加入冰糖闷十分钟。
早餐想弄紫薯粥，不知道怎么做
紫色番薯一个，大米100G
1.紫薯去皮，切成小丁，容易熟。
2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下后，即可食用。