窝瓜粥做法窍门,倭瓜粥怎样做 _生活百科

1、倭瓜粥怎样做倭瓜适量（依自己喜好而定）
大米1/2杯
糯米1/4杯
薏米、黑米1/4杯
倭瓜粥的做法
倭瓜切滚刀块，米洗干净。
将倭瓜，米，水放入电饭锅中。
盖上盖，按下煮粥的键。
听到嘀嘀声，粥就煮好了，这时打开锅盖，适当搅拌一下，再盖上盖，让它保温再焖上10分钟左右。
一碗香喷喷的粥就做好了，可就着菜吃或加点糖吃甜的。营养、健康。

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2、东北窝瓜粥的做法东北窝瓜粥做法如下：
主料：窝瓜200g玉米面50g盐半茶匙
1.窝瓜洗净，对半切开，把籽用勺子挖干净，然后切成滚刀块儿
2.锅里加水，然后加入切好的窝瓜，开火煮
3.把玉米面加水调匀，一定要是冷水
4.待锅里的窝瓜有些软，（可以用筷子夹一下，稍稍能夹动就行），这时锅里水是开的，倒入调好的玉米面，用勺子搅动。锅再开了，放入适量盐，等差不多五分钟，就可以关火了。
窝瓜的功效：
1、促消化
窝瓜可有效的保护胃胶道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能够促进溃疡愈合，因此胃病患者应该多吃些南瓜。而且窝瓜所含成分能促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动帮助食物消化。
2、解毒
窝瓜中含有大量的维生素以及果胶，这些营养物质具有很好的吸附性，经常食用可粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。常见的有重金属中的铅、汞和放射性元素等，这些对人体有害的物质都能够在果胶的作用下尽快的排出体外，从而保证身体健康。
3、防癌
由于窝瓜中所含有的物质能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用。窝瓜不仅具有很好的防癌功效，同时还能帮助肝、肾功能的恢复，而且还可以增强肝、肾细胞的再生能力。
4、降低血糖
窝瓜中所含有钴还参与人体内维生素B12的合成，这是人体胰岛细胞所必需的微量元素，从而辅助降低血糖。

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3、窝瓜粥的做法窝瓜就是南瓜
材料：南瓜1.5斤、珍珠米6两。
1.将一斤半南瓜切成均匀的小块清洗干净后备用。
2.将珍珠米清洗干净以后，最好用清水再浸泡30分钟，这样可以保证米充分的吸收了水分，这样可以保证粥的整体口感。
3.将珍珠米和切好的南瓜一同放入到锅中，加入适量的清水，最好将所有的原材料都盖住，并且超出15厘米最佳。
4.然后将电饭煲的时间调整为煮粥的状态就可以等着南瓜粥煮好了。
电饭煲的使用注意事项
1.无论是用电饭煲煮还是炖都不适合加太满的水，这样可以防止在煮的过程中，水溢出锅内，对电饭煲造成损坏。
2.电饭煲的内胆是非常脆弱的，在拿电饭煲的内胆时要注意轻拿轻放，否则电饭煲内胆损坏，容易做出来的饭夹生。
3.在食用电饭煲的时候要注意不要经常移动内胆，要使内胆和下面的发热板接触良好。
4.在清洗电饭煲的时候，主要不要将水弄到电饭煲内，以免发生漏电或者短路的情况。
5.在清洗电饭煲内胆的时候，注意不要用坚硬的刷子去刷内胆，可以先浸泡再刷，这样不会对内胆造成损坏。
6.注意在蒸煮东西的时候，要先放好内胆、食物以后，再插上电源以确保人身安全。
南瓜粥怎么做给宝宝吃
材料：小米100克、南瓜30克。
1.将南瓜去皮后切成均匀的小块，把小米清洗干净后，用清水浸泡20分钟左右。