06
帮助你的孩子度过
离婚期
分居和离婚固然对每一个牵涉其中的人而言都是巨大的压力 ， 尤其孩子时常感觉他们的世界发生了翻天覆地的转变 。 对于任何年龄段的孩子而言 ， 目睹父母婚姻的解离和家庭的分崩离析都是难以康复的创伤 。 孩子们可能感到震惊、不确定、甚至愤怒 。 一些孩子还可能感到自责或者归咎家庭中的问题于他们自身 。 离婚从来不是一个无咎的过程 ， 而且不可避免地 ， 这样的转变期不可能没有一定程度的悲伤与艰辛 。 但是如果你可以将孩子的福祉放在第一位 ， 你们你可以极大地降低孩子所承受的痛苦 。
你的耐心 ， 承诺和倾听的心可以最大程度减少孩子处理未知事件时的紧张情绪 。 你可以为孩子提供固定的日常安排 ， 让他们有所依靠；你可以提醒孩子 ， 告诉他们仍旧可以依靠于你而活得安群感、日常生活的稳定以及充分的关爱 。 并且 ， 如果你可以和前任找到一个有效的相处模式 ， 那么你可以帮助你的孩子避免目睹父母争吵与纠纷带来的焦虑和愤怒 。 通过你的支持 ， 你的孩子不仅可以成功的度过这段不安的时光 ， 而且还可以从中感受到爱 ， 信心与力量；甚至是分别与父母建立的更为亲密的联系 。
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▲图/电影《一次别离》
离婚期间你的孩子希望从爸爸妈妈那里得到什么？
我需要你们两个人都保持与我的联系 ， 任何一个人都不要离开我的生活 。
一旦你们要离开我 ， 一定请告诉我 ， 无论是邮件、短信或者提问的形式 。 我会为此感到卑微 ， 感觉你们对我的关爱是虚假的 。
请你们停止争斗 ， 并且两个人试图相处 。 尤其在那些与我有关的事情上 ， 请你们尽量保持一致 。 当你们为我而争吵时 ， 我会觉得我做错了事情 ， 并且深深自责 。 我想要爱你们两个人 ， 并且享受和你们分别在一起的时光 。
请你们在我与你们分开相处时也同样支持我 。 如果你们会为此嫉妒、沮丧 ， 我会觉得我需要在父母中选择一边 ， 并且被迫爱父母中的一方胜过另一方 。 请你们彼此直接沟通吧 ， 这样我不用成为那个夹在你们中间互相传递消息的人 。
当你们谈论另一方的时候 ， 请你们多说些好听的话吧 ， 或者什么都不说 。 当你们出口伤人 ， 或者互相指责的时候 ， 我会觉得你期望我选择支持你而放弃我的另一个养育者 。
请你们记得我希望你们两个人都存在在我的生活当中 。 我需要我的爸爸妈妈来养育我长大 ， 教给我那些人生中重要的事情 ， 并且在我遇到困难的时候帮助我 。 （来源：密苏里大学）
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▲图/电影《一次别离》
07
如何告知孩子婚姻破裂？
很多父母在面临告知自己的孩子他们离婚的事实时会不知所措 。 在坐下来和孩子们谈话之前 ， 你需要准备好将要说的话 。 这样可以让你和你的孩子都对谈话感到些许放松 。 如果你预计会有些刁钻古怪的问题出现 ， 一定要事先处理好自己的焦虑情绪 ， 并且仔细计划你要告诉他们的事情 。 这也会让你更好地帮助孩子们处理他们即将听到的消息 。
说什么 ， 如何说？
这样做也许很困难 ， 但是你要尽量开门见山并且感同身受地告诉他们 。 在从孩子的角度解释事情的同时 ， 你要保证诚实叙事 。
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